Лучшие упражнения на растяжку подколенных сухожилий для напряженных ног | Терапия с использование... скачать в хорошем качестве

Лучшие упражнения на растяжку подколенных сухожилий для напряженных ног | Терапия с использование...

Расслабьте напряженные подколенные сухожилия и улучшите гибкость ног естественным путем. Если ваши подколенные сухожилия постоянно напряжены, независимо от того, насколько вы растягиваетесь, это видео для вас. В этом занятии Фрэнсис Ив, создательница Holistretch™ и Holistic Assisted Resistance Therapy (HART), делится эффективными упражнениями на растяжку ног с сопротивлением, которые выходят за рамки традиционной пассивной растяжки. В отличие от обычной растяжки, растяжка с сопротивлением активирует мышцу, одновременно удлиняя ее, что помогает улучшить гибкость, силу, кровообращение и долгосрочную подвижность — а не просто временно облегчить боль. В этом видео вы узнаете: → Почему традиционная растяжка часто не помогает при напряженных мышцах задней поверхности бедра → Как растяжка с сопротивлением создает более глубокую и устойчивую гибкость → Активные упражнения на растяжку мышц задней поверхности бедра, улучшающие подвижность и силу → Как безопасно задействовать мышцу без чрезмерных усилий и боли → Техники, идеально подходящие для спортсменов, специалистов и людей, ведущих активный образ жизни Идеально подходит для: • Напряженных мышц задней поверхности бедра и ограниченной подвижности ног • Спортсменов, бегунов и людей, ведущих активный образ жизни • Специалистов по растяжке, массажистов и практиков движения • Всех, кто ищет безболезненного улучшения гибкости Бесплатный ресурс для специалистов → Скачать руководство «Feel Free» → https://www.holistretch.com/feel-free... Работа со мной (Лос-Анджелес) → Записаться на индивидуальный сеанс растяжки с помощью специалиста → https://holistretch.as.me/ 🔔 Подпишитесь на обучающие материалы для специалистов Целостные техники Новые видеоролики каждую среду посвящены растяжке с помощью специалиста, регулированию нервной системы и телесным практикам для специалистов в области целостного подхода. 👉 Подпишитесь здесь: https://www.youtube.com/@Holistretch/... 📺 Смотрите далее • Терапия с помощью растяжки для выравнивания тела →    • Assisted Stretch Therapy to Realign the Bo...   • Как стать лучшим специалистом по растяжке →    • Full Body Assisted Stretch Therapy | Resis...   • Как найти свой поток в качестве специалиста по растяжке →    • How to Find Your Flow as a Stretch Therapi...   💬 Свяжитесь с Holistretch™️: • Instagram →   / holistretch   • Веб-сайт → https://www.holistretch.com/ • Электронная почта → holistretch@gmail.com ⚠️ Предупреждение: Двигайтесь медленно и остановитесь, если почувствуете боль. Всегда прислушивайтесь к своему телу и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любые новые упражнения. #РастяжкаЗаднейПодколеннойТени, #НапряженныеЗадниеПодколенныеТени, #РастяжкаССопротивлением, #ТерапияРастяжкой, #ГибкостьНог, #ТренировкаМобильности, #АктивнаяРастяжка, #ОблегчениеБоли, #ФункциональнаяТренировка, #ВосстановительнаяТренировка, #ЦелостноеДвижение, #ЦелостнаяРастяжка, #HART, #РаботаСТелом, #РастяжкаДляСилы