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【やる気なくても作れます!】ワカメ戻し不要!レンジで簡単!ささっと作ってビタミン&ミネラル補給!食べ方いろいろ。<きのことワカメのレンジ胡麻和え> скачать в хорошем качестве

【やる気なくても作れます!】ワカメ戻し不要!レンジで簡単!ささっと作ってビタミン&ミネラル補給!食べ方いろいろ。<きのことワカメのレンジ胡麻和え> 2 года назад

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【やる気なくても作れます!】ワカメ戻し不要!レンジで簡単!ささっと作ってビタミン&ミネラル補給!食べ方いろいろ。<きのことワカメのレンジ胡麻和え>

【きのことワカメのレンジ胡麻和え】 レンジ4分!! ワカメの戻し不要!! やる気なくても作れる 超ヘルシーな一品 なんと言って きのことワカメなので 食物繊維豊富で低カロリー たっぷりのゴマも入って ビタミン&ミネラルたっぷり そのまま食べるのはもちろん 食べ方のアイデアいろいろ紹介しますね。 ささっと作って ちょこちょこ食べれば 健康の下支えになること間違いなしです。 本日のおまけは 食欲増し増しの一品♪ 最後まで見てね~ <材料>(作りやすい分量) A)カットわかめ・・・・・・・・・・・・・・・・・・大2(5g)   水・・・・・・・・・・・・・・・・・・大2 しめじ・・・・・・・・・・・・・・・・・・1パック(200g) 醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1  しょうが(すりおろし)・・1かけ かつお節・・・・・・・・・・・・・・・・1パック(4g) 炒りごま・・・・・・・・・・・・・・・・適量 *キノコはほかのキノコでも大丈夫、色々混ぜてもOK。 *キノコは洗わずに使ってください。 *保存は冷蔵庫で3~4日。 【その他のキノコレシピはこちら】    • キノコレシピ🍄   【その他のワカメレシピはこちら】 ★ワカメ湯豆腐    • 【シンプル鍋物】わかめの香りと煮干しの旨味。〆まで美味しいごちそう湯豆腐。ネギおかか...   ★じゃこワカメご飯    • 覚えておけば、絶対助かる混ぜご飯。あっさりヘルシーなのに食べ応え十分。お弁当にも!!...   ★豚肉とワカメのニンニク炒め    • 覚えておけば、絶対助かる混ぜご飯。あっさりヘルシーなのに食べ応え十分。お弁当にも!!...   ★万能蒸しもやし    • フライパン3分で作れるもやしの常備菜。これで、もやしを無駄にする事なく、いつでも手軽...   【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】 👉https://www.nabekama.jp/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火・金19:00に配信! チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷  / toshiko0813   Instagram▶︎  / okuzono.toshiko   Facebook▷  / okuzono.toshiko   お仕事依頼&お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ!まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当 手作りスープはカラダにやさしい!』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM:Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単 #包丁要らず #レンジ調理 #ワカメ #キノコ #作り置き #お弁当 #ダイエット #節約

Comments
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