20-минутная мягкая йога для сна | Йога в постели скачать в хорошем качестве

20-минутная мягкая йога для сна | Йога в постели

Медленная, успокаивающая 20-минутная йога-практика перед сном, которую можно выполнять полностью лежа на спине. Не нужно вставать, не нужно прилагать усилий — только мягкие движения и дыхание, которые помогут вам расслабиться, отдохнуть и заснуть. Если вам понравилось это занятие, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал, чтобы получать больше бесплатных уроков йоги! :) С любовью, Кейт МАГАЗИН Мой магазин на Amazon: https://www.amazon.com/shop/caitlinke... ☼ Ресурсы по психическому здоровью: https://www.amazon.com/shop/caitlinke... ☼ Любимое снаряжение для йоги: https://www.amazon.com/shop/caitlinke... ☼ Одежда для йоги: https://www.amazon.com/shop/caitlinke... ☼ Книги: https://www.amazon.com/shop/caitlinke... *** ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Проконсультируйтесь с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдайте все инструкции по технике безопасности, прежде чем начинать любую программу упражнений. При участии в любых упражнениях или программе упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травмы.