У нас вы можете посмотреть бесплатно 7 Day Sweat Series - Day 1 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
WE ARE BACK! Get ready to get that pre-summer sweat in with this quick series. No equipment needed. Grab some water and a sweat towel and lets work! Warm up 1 Jog 2 Jumping Jack 3 Hit the floor 4 squat cross jab Circuit 1 – 3 rounds (40 seconds work, no rest) 1 floor touch crunch kick left 2 floor touch crunch kick right 3 switch hip squats 4 low football stance 60 second rest Circuit 2– 3 rounds (40 seconds work, no rest) 1 sumo jump squat 2 switch kicks 3 cross jabs 4 mummy kicks Core Cash out – 50 seconds no rest 1 in and out plank crunch 2 cross knee plank crunch 3 butterfly sit ups 4 leg lifts 5 ankle grab alternating leg lift crunch Let's go fam! Connect with me on Instagram https://www.instagram.com/nicci_robin... Connect with me on Facebook / coachnicci