У нас вы можете посмотреть бесплатно Glutei Al Top! Esercizi Per Tonificare i Glutei - Allenamento Completo или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://www.fixfit.it/wo/c1288 ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://www.fixfit.it/wo/t1288 💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► https://www.fixfit.it/diario/programmi/ Allenamento Resistance impegnativo della durata di 44 minuti per tonificare gambe e glutei in piedi e a terra + sessioni cardio. Il focus in questo allenamento è su gambe e glutei con esercizi in piedi a corpo libero e a terra con cavigliere. Faremo 5 blocchi di lavoro in piedi con esercizi ad alto e basso impatto per tonificare la parte inferiore, poi passiamo a terra con una breve sessione di pre-attivazione senza cavigliere e 3 blocchi di lavoro mirati per interno- esterno coscia e glutei. Se si desidera inserire le cavigliere, il peso consigliato è di un massimo di 3kg per gamba in base al proprio livello di allenamento. Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale. --------- ✅ Iscriviti Al Canale Youtube: 👉 / @fixfit