Как легко делать планку, схема дыхания и все такое скачать в хорошем качестве

Как легко делать планку, схема дыхания и все такое

Планка, или Пхалакасана, — очень хорошая поза для укрепления мышц кора. Но при неправильном выполнении она может вызвать проблемы с поясницей и боль в запястьях. При правильном выполнении вы сможете укрепить мышцы кора, запястий, рук и получить множество других преимуществ. Бинт для йоги на запястье https://amzn.to/3siPvfi Поддержите этот канал, чтобы мы могли и дальше радовать вас качественным контентом https://paypal.me/vs123 Что такое йога    • What is Yoga?  Details of its 8 limbs.   Как сделать практику асан более эффективной    • How to make your Asana practice more benef...   Станьте участником этого канала, чтобы получить доступ к эксклюзивным видео и другим преимуществам:    / namasteyoga333   Поддержите канал, заказав товары для йоги здесь: Одеяло для йоги https://amzn.to/3bigvTC Пояс для йоги https://amzn.to/3bieuql Блоки для йоги https://amzn.to/2REmafM Коврик для йоги «Шакти Воин Чакра» https://bit.ly/3zYZis9 Коврик для йоги «Шакти Воин Чакра» https://amzn.to/3fU416W Пена-роллер высокой плотности https://amzn.to/3KP0wLD Тибетская чаша для медитации https://amzn.to/3vWDRWH Колокольчик для медитации https://amzn.to/3gXusJy Подушка для медитации https://bit.ly/3rL35ql Фонтан «5 стихий» https://amzn.to/2TT06j6 Фонтан с успокаивающей музыкой https://amzn.to/3l5bOC1 Красивые свечи ручной работы для позитивного настроя https://www.etsy.com/shop/adoracandles/ Подпишитесь на меня в Facebook   / namasteyoga333   и Twitter   / namasteyoga333