Скачать с ютуб تمرینات و حرکات کششی stretching exercises в хорошем качестве

تمرینات و حرکات کششی stretching exercises

در این ویدیو که مقدمه ای برای تولید ویدیوهای تمرینات کششی هست می تونید دلیل اهمیت این حرکات و تمرینات رومتوجه بشید و از فواید این حرکات آگاه بشید،، در زمینه ورزش و سلامتی به قدری مبحث و رشته و تمرین و ... زیاد هست که اگر وارد دنیای ورزش شدید و تصمیم گرفتید حرفه ای ورزش کردن رو ادامه بدید باید آگاهی خودتون رو در زیمنه های لازم بالا ببرید تا به دور از آسیب و دلزدگی بتونید ادامه بدید و بشه روتین زندگیتون ،، چیزی که شاید هنوز تو خیلی خانواده ها جا نیفتاده که ورزش هم مثل غذا خوردن و در حوزه سلامتی باید روتین زدگی همه باشه من هم با این ویدیوها که با نظم خاصی میخوام جلو ببرمش قصد دارم کمی در زمینه های تمرینی و حرکات آگاهی و دانش رو گسترش بدم همه به دونستن این چیزها نیاز داریم به هر حال برای شروع ورزش معمولا با یک مربی خوب و آگاه شروع میکنیم اما اینکه خود ما هم باید بلد باشیم حداقل به خودمون آسیب نزنیم پس باید آموزش ببینیم و اگر هم گاهی دسترسی به مربیمون نداشتیم یا شرایط خاصی پیش اومد و محدودیت به وجود اومد یا به هر دلیلی ... نتونستیم روتین باشگاه بریم یک سری حرکات صحیح و اصولی رو بلد باشیم و تمرین روزانه مون رو انجام بدیم همچنین اگر به قصد یادگیری حرفه ای و مربیگری هم این ویدیوها رو ببینید چون به صورت دقیق و ریزبینانه همه موارد صحیح و غلط حرکات رو با ترجمه از منابع اصلی یا برگرفته از کتابهای مربیگری در ویدیوها آوردم بسیار میتونه کمک کنه تا حرکات رو دقیق یاد بگیریذد و بتونید به شاگرداتونم درست آموزش بدید پس یادتون نره اینجا همه چی از منبع های معتبر تهیه شده و سعی کردم که هم خسته کننده نباشه هم ساده و قابل فهم برای همه دوستان و عزیزان اگر دوست داشتید مطالب رو کانال من رو به دوستانتون هم معرفی کنید ‪@sarabolukat‬