ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
iron-series
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
8330606 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 41:48IRON Series 30 Min Leg Workout - Dumbbell Leg Day | 1
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
3718347 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 40:26Π‘Π΅ΡΠΈΡ IRON: 30-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° Π²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ — ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ | 4
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
5551356 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 35:59Π‘Π΅ΡΠΈΡ IRON 30-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° — ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°, Π³ΡΡΠ΄Ρ | 2
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
1999343 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 39:00Π‘Π΅ΡΠΈΡ IRON: 30-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ (Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠΊΡΡ) | 11
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
2411398 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 35:40Π‘Π΅ΡΠΈΡ IRON: 30-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π½Π° Π²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ | 9
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
4059564 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 38:25IRON Series 30 Min Glute Workout - Dumbbell Lower Body | 3
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
2246873 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 35:57Π‘Π΅ΡΠΈΡ IRON: 30-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ — ΡΡΠ³Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ / ΡΡΠ³Π° ΡΡΠ³ΠΈ | 8
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
1463449 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 36:48Π‘Π΅ΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ IRON: 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ — ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° | 16
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
2437150 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 34:07Π‘Π΅ΡΠΈΡ IRON: 30-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ | 7
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
2028236 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 34:49Π‘Π΅ΡΠΈΡ IRON: 30-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° | 17
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
2029457 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 36:48Π‘Π΅ΡΠΈΡ IRON: 30-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ | 19
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
1741011 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 38:18Π‘Π΅ΡΠΈΡ IRON: 30-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠΈ — ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ, ΡΠΏΠΈΠ½Π° | 13
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
1525128 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 39:36IRON Series 30 Min Full Body Circuits Workout - Dumbbells | 24
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
1435107 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 40:48Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ IRON 30 ΠΌΠΈΠ½. — Π‘ΡΠ΅ΠΏ-Π°ΠΏΡ | 21
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
1612101 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 35:16Π‘Π΅ΡΠΈΡ IRON: 30-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅Ρ — ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ | 15
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
2204819 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 37:02Π‘Π΅ΡΠΈΡ IRON: 30-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ, ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° | 20
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
1666173 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 37:24Π‘Π΅ΡΠΈΡ IRON: 30-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° Π²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ | 14
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
1282717 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 37:05IRON Series 30 Min Superset Dumbbell Shoulder Workout | 25
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
1341695 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 37:10Π‘Π΅ΡΠΈΡ IRON: 30-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° — Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΡ | 29