• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Серия IRON: 30-минутная кардиотренировка с гантелями на всё тело | 9 скачать в хорошем качестве

Серия IRON: 30-минутная кардиотренировка с гантелями на всё тело | 9 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Серия IRON: 30-минутная кардиотренировка с гантелями на всё тело | 9
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Серия IRON: 30-минутная кардиотренировка с гантелями на всё тело | 9 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Серия IRON: 30-минутная кардиотренировка с гантелями на всё тело | 9 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Серия IRON: 30-минутная кардиотренировка с гантелями на всё тело | 9 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Серия IRON: 30-минутная кардиотренировка с гантелями на всё тело | 9

Готовы объединить упражнения для наращивания мышечной массы с кардиоэлементами, чтобы по-настоящему выложиться на 30 минут! Для этой тренировки вам понадобятся лишь гантели и коврик! Я использую гантели 2 x 15 кг и 2 x 10 кг. Таймер будет работать большую часть тренировки: 45 секунд работы с 15 секундами отдыха. Однако, если появится основной символ, он будет длиться всего 30 секунд, а затем 30 секунд отдыха! В основной символ входит приседание, и каждый раз, когда появляется этот символ, я буду использовать более лёгкие гантели 2 x 10 кг. 15 кг Тяга штанги в наклоне Тяга штанги в наклоне Основная позиция: приседание с жимом 15 кг Высокие приседания Высокие приседания Основная позиция: приседание с жимом 15 кг Жим от груди Жим от груди Основная позиция: приседание с жимом 15 кг Статический выпад Поменяйте сторону! Основная позиция: приседание с жимом 15 кг Статический выпад Поменяйте сторону! Основная позиция: приседание с жимом 10 кг Жим от плеча одной рукой Поменяйте сторону! Основная позиция: приседание с жимом 10 кг Жим от плеча одной рукой Поменяйте сторону! ОСНОВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ: ПРИСЕДАНИЕ С ЖИМОМ 15 кг ВЫПАД В СТОРОНУ СМЕНИТЕ СТОРОНУ! ОСНОВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ: ПРИСЕДАНИЕ С ЖИМОМ 15 кг ВЫПАД В СТОРОНУ СМЕНИТЕ СТОРОНУ! ОСНОВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ: ПРИСЕДАНИЕ С ЖИМОМ ЗАВЕРШАЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ! (30/30/30) 10 кг ПРИСЕДАНИЕ НА 1/2 ПОВТОРЕНИЯ ШАГОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ ПРИСЕДА С ЖИМОМ Основное упражнение «ПРИСЕДАНИЯ С ЖИМОМ» задействует все мышцы тела, включая сердечно-сосудистую систему! Получайте удовольствие и в конце оцените то, что вы только что сделали! Cx ……………………………………………………………… Полезные ссылки Не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить тренировки, обновления сообщества и сюрпризы: https://youtube.com/c/carolinegirvan/... 5-минутная разминка:    • 5 Min Full Body Warm Up with Caroline Girvan   (Всегда разминайтесь перед любой тренировкой) Дополнительная тренировка на сегодня: 20-минутная растяжка и расслабление:    • UNWIND 20 Min Full Body Stretch Routine | ...   Плейлист серии IRON:    • IRON Series   Календарь серии IRON: https://carolinegirvan.com/IRON-Serie... Мой сайт: https://carolinegirvan.com Сообщество Кэролайн Гирван:   / carolinegirvan   Instagram:   / carolinegirvan   Электронная почта для деловых запросов: [email protected] Тренировки на пресс:    • Ab / Core Workouts   Кардиотренировки:    • Cardio   Интервальные тренировки высокой интенсивности:    • HIIT Workouts   …………………………………………………………… Отказ от ответственности: Если вы новичок или планируете начать заниматься спортом Перед началом новой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом. Это видео может содержать информацию о здоровье, физической форме или питании и предназначено исключительно для образовательных целей. Эта информация не является альтернативой профессиональному медицинскому совету или рекомендациям по лечению. Обратите внимание, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш страх и риск.

Comments
  • Тренировка спины и бицепсов серии IRON: 30 мин. — Тяги, Сгибания | 10 3 года назад
    Тренировка спины и бицепсов серии IRON: 30 мин. — Тяги, Сгибания | 10
    Опубликовано: 3 года назад
  • Серия IRON: 30-минутная тренировка ног с гантелями (включая икры) | 11 3 года назад
    Серия IRON: 30-минутная тренировка ног с гантелями (включая икры) | 11
    Опубликовано: 3 года назад
  • IRON Series 30 Min Full Body Circuits Workout - Dumbbells | 24 3 года назад
    IRON Series 30 Min Full Body Circuits Workout - Dumbbells | 24
    Опубликовано: 3 года назад
  • 45 MIN FULL BODY DUMBBELL SHRED - Strength and Cardio Workout with Weights - No Repeat 4 года назад
    45 MIN FULL BODY DUMBBELL SHRED - Strength and Cardio Workout with Weights - No Repeat
    Опубликовано: 4 года назад
  • Day 40 of EPIC | 30 Min BURNNNNNN HIIT WORKOUT with Dumbbells [NO JUMPING] 5 лет назад
    Day 40 of EPIC | 30 Min BURNNNNNN HIIT WORKOUT with Dumbbells [NO JUMPING]
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Серия IRON: 30-минутная тренировка для всего тела и наращивания мышечной массы | 19 3 года назад
    Серия IRON: 30-минутная тренировка для всего тела и наращивания мышечной массы | 19
    Опубликовано: 3 года назад
  • 30-минутная функциональная тренировка всего тела | С гантелями | Предусмотрены модификации 8 дней назад
    30-минутная функциональная тренировка всего тела | С гантелями | Предусмотрены модификации
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Серия IRON: 30-минутная тренировка ягодиц и подколенных сухожилий — тяга бедрами / тяга тяги | 8 3 года назад
    Серия IRON: 30-минутная тренировка ягодиц и подколенных сухожилий — тяга бедрами / тяга тяги | 8
    Опубликовано: 3 года назад
  • Серия IRON: 30-минутная односторонняя тренировка на всё тело | 14 3 года назад
    Серия IRON: 30-минутная односторонняя тренировка на всё тело | 14
    Опубликовано: 3 года назад
  • Серия IRON: 30-минутная тренировка рук и пресса — бицепсы, трицепсы | 5 3 года назад
    Серия IRON: 30-минутная тренировка рук и пресса — бицепсы, трицепсы | 5
    Опубликовано: 3 года назад
  • Серия IRON: 30-минутная тренировка плеч и трицепсов с гантелями | 7 3 года назад
    Серия IRON: 30-минутная тренировка плеч и трицепсов с гантелями | 7
    Опубликовано: 3 года назад
  • 30 MIN TRISETS Full Body Workout with Dumbbells | Strength Training 4 года назад
    30 MIN TRISETS Full Body Workout with Dumbbells | Strength Training
    Опубликовано: 4 года назад
  • Серия IRON: 30-минутный суперсет для рук, пресса и корпуса | 20 3 года назад
    Серия IRON: 30-минутный суперсет для рук, пресса и корпуса | 20
    Опубликовано: 3 года назад
  • Тренировка квадрицепсов серии IRON 30 мин. — День ног с гантелями | 6 3 года назад
    Тренировка квадрицепсов серии IRON 30 мин. — День ног с гантелями | 6
    Опубликовано: 3 года назад
  • 40-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЛЯМИ дома! | Нет повтора 1 год назад
    40-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЛЯМИ дома! | Нет повтора
    Опубликовано: 1 год назад
  • Deep House Winter Mix 2026 ❄️ Chill & Mix - Best Of Chill Out Sessions by Deep Paradise 13 дней назад
    Deep House Winter Mix 2026 ❄️ Chill & Mix - Best Of Chill Out Sessions by Deep Paradise
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Серия IRON: 30-минутная тренировка на всё тело — круговые упражнения с гантелями | 4 3 года назад
    Серия IRON: 30-минутная тренировка на всё тело — круговые упражнения с гантелями | 4
    Опубликовано: 3 года назад
  • Серия IRON: 30-минутная тренировка плеч — комплексная и изоляционная | 15 3 года назад
    Серия IRON: 30-минутная тренировка плеч — комплексная и изоляционная | 15
    Опубликовано: 3 года назад
  • 45 MIN FULL BODY STRENGTH Workout With Weights (Warm Up & Cool Down Included) 1 год назад
    45 MIN FULL BODY STRENGTH Workout With Weights (Warm Up & Cool Down Included)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Серия IRON 30-минутная тренировка верхней части тела — плечи, спина, грудь | 2 3 года назад
    Серия IRON 30-минутная тренировка верхней части тела — плечи, спина, грудь | 2
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5