Последние добавленные видео:
徒手上肢训练
-
1 год назад
63246 1 год назад 15:0015 分鐘徒手緊實上肢&核心鍛鍊｜背部&手臂線條打造 ｜2024 燃脂系列
-
4 года назад
200879 4 года назад 10:4810分鐘上半身徒手訓練 【中級版】10 Mins Upper body workout｜ 無需器材也能在家做的運動｜有效針上半身肌肉的訓練｜男生和女生都適合的徒手訓練【健身運動】
-
3 года назад
104919 3 года назад 15:10居家15分鐘無器材虐上肢💪🏻進階徒手訓練 (強化手臂&核心) 15 min no-equipment upper body & core workout
-
4 года назад
460613 4 года назад 10:58居家徒手10分鐘緊實上肢與核心腹肌訓練 | Killer Upper Body and Abs 10 min workout (no equipment)
-
1 год назад
102069 1 год назад 10:46美背訓練｜10分鐘 站立 背肌運動｜徒手練背
-
3 года назад
22388 3 года назад 12:1712分鐘居家上半身訓練【中級版】｜10 Min Upper-body workout｜無需器材｜有效讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】
-
5 лет назад
1253845 5 лет назад 24:5325分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout
-
9 месяцев назад
76 9 месяцев назад 14:56徒手上肢训练
-
4 года назад
592132 4 года назад 8:28居家徒手訓練，別再用沒工具當藉口！大家都動起來 【居家訓練&飲食#4】
-
4 года назад
662997 4 года назад 10:0410分鐘瘦手臂運動｜蝴蝶袖運動｜簡單緊實手臂 10 Minutes Arm Sculpt Workout | No Equipment
-
1 год назад
317529 1 год назад 10:15居家塑形 | 10分鐘打造結實手臂、肩膀 (啞鈴跟練) / 10 MIN TONED ARMS WORKOUT DUMBBELL
-
1 год назад
42350 1 год назад 20:4220分鐘 瘦手臂+肩膀運動｜負重上肢訓練｜簡單緊實手臂
-
5 лет назад
10424 5 лет назад 8:21居家健身做防疫｜徒手訓練3動作｜緊實手臂 上肢訓練【#WorldGym陪你在家運動 DAY3】
-
3 года назад
133 3 года назад 8:57【8分钟上肢徒手训练】紧致上肢肌肉线条 | 消除上身赘肉 | 瘦肩瘦手臂瘦腹（无器械）UPPER BODY WORKOUT (NO EQUIPMENT)
-
4 года назад
318637 4 года назад 21:47沒有健身器材如何在家有效鍛鍊上身? 🤔胸、背、肩居家上肢20分鐘訓練 At-home Upper body 20min workout by using books and towel
-
4 года назад
198692 4 года назад 10:3910分鐘居家胸肌徒手訓練【中級版】｜10 Min Chest workout｜ 無需器材也能在家做的運動｜有效針對胸肌的訓練｜分別為男女生都適合的健身訓練【健身運動】
-
2 года назад
77 2 года назад 33:01【全面升級】這些徒手上肢訓練不僅能鍛鍊肌肉，還能增強核心肌群！(徒手上肢肌力訓練#1)
-
4 года назад
641368 4 года назад 17:0315分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜15 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】