Последние добавленные видео:
臀腿训练
-
10 лет назад
19249 10 лет назад 7:24沙滩型男8分钟训练课程：臀腿训练 Get Ready for the Beach Body
-
4 года назад
879751 4 года назад 24:36居家徒手無器材20分鐘臀腿訓練| 無跳躍、對膝友善(含暖身&伸展) At-home 20 min bodyweight lower body workout
-
2 года назад
250007 2 года назад 23:15在家用一個啞鈴打造蜜桃臀！20分鐘高強度臀腿訓練 | 附肌群解析圖(男女皆適用) 20 min single dumbbell legs & glutes workout
-
5 месяцев назад
32859 5 месяцев назад 21:0320分鐘 臀部訓練｜翹臀免深蹲｜A+B躺著運動｜暖身+伸展｜無器材🍑20MIN Booty Workout
-
3 года назад
70064 3 года назад 8:50臀部究极训练解析【9篇科学研究】【究极训练解析】【科学解析】
-
8 месяцев назад
7600 8 месяцев назад 18:5920分鐘居家啞鈴臀腿訓練【中級版】｜20 Min Dumbbell Legs Workout｜有效訓練臀腿，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】
-
3 года назад
182553 3 года назад 33:12居家啞鈴臀腿&心肺30分鐘鍛鍊｜全面強化腿部線條💪🏻腿前後側、翹臀& 腹肌get (男女皆適用) At-home 30 min lower body workout with dumbbells
-
4 года назад
329969 4 года назад 30:36在家練蜜桃臀🍑居家30分鐘單啞鈴臀腿運動 At-home 30min single dumbbell glute-focused workout
-
3 месяца назад
30922 3 месяца назад 10:14你的臀白练了！5个越练越差的“毁臀”动作 (99%的人还在做)
-
5 лет назад
174652 5 лет назад 17:4815-минутная тренировка ног с гантелями дома [Средний-продвинутый уровень] | Эффективно для набора...
-
2 года назад
17352 2 года назад 12:0112分鐘居家臀腿訓練【初級版】｜12 Min Legs and Glutes workout｜有效讓你快速增肌減脂｜有效針對臀腿和核心部位！｜男女都適合的訓練【健身運動】
-
4 года назад
1381683 4 года назад 21:4520分鐘 深蹲下半身訓練 + 腿部舒緩拉筋｜快速增肌達至全身消脂效果｜提臀美化腿部線條｜改善假外胯
-
7 лет назад
2368008 7 лет назад 6:285分钟无跳动膝盖友好瘦腿提臀运动,全程躺着完成【周六野Zoey】
-
4 года назад
72001 4 года назад 7:50臀腿日怎麼練？翹臀訓練課表大公開!｜腿部訓練、重訓菜單、女生訓練、臀部訓練
-
1 год назад
129120 1 год назад 11:08臀腿的訓練，其實兩個動作就好
-
5 лет назад
757945 5 лет назад 17:32居家練臀🍑15分鐘阻力帶臀腿與核心運動 At-home resistance band booty & core workout