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상체-덤벨-루틴
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877825 8 месяцев назад 15:37하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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65930 7 месяцев назад 15:45어깨 등 가슴 팔라인 탄탄하게 잡아 주는 덤벨 상체 운동 루틴 // 15 MIN TONED UPPER BODY WORKOUT WITH DUMBBELLS
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1306987 2 года назад 20:25탄탄+슬림 상체 만들기 - 덤벨 상체 루틴 (팔, 어깨, 등, 복부)🔥Dumbbell Upper Body Workout
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1170338 4 года назад 20:46등, 가슴, 팔, 어깨 탄탄하게 만들기 - 덤벨 상체 운동 홈트 루틴
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753583 2 года назад 12:39덤벨 상체 운동 10분 루틴 - 팔, 가슴, 어깨, 등에 자극 대박이에요!! (Upper body workout with dumbbell)
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103356 3 года назад 20:08【상체】집에서 근성장 가능한 덤벨운동 프로그램🔥
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305675 1 год назад 36:5335분 중고급자 상체덤벨운동 - 이거 하나로 끝 시리즈 홈트
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223862 3 года назад 27:38【상체】 덤벨만 있으면 헬스장 안가도 됩니다🔥 엄선한 덤벨운동 루틴!
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80 2 дня назад 43:07🔥 가슴 터지는 웨이트트레이닝! 효과적인 가슴운동 루틴 공개 💪🏽🏋️♂️ (벤치프레스, 인클라인, 덤벨 플라이)
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1618651 3 года назад 24:32[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동
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44957 4 года назад 11:35"덤벨"로만 하는 상체 운동 루틴 (집에서도 가능해요! 홈트!!)
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1166263 2 года назад 10:57직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)
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86603 2 года назад 18:05【상체】 딱 15분🔥 여자분들 딱 3주만 따라해 보세요!! 효과 나타납니다!!
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7735 2 месяца назад 31:54DAY 3 마른 탄탄 상체 만들기 덤벨 상체 홈트 운동 루틴 / 팔근육 만들기 30 MIN TONED UPPER BODY WORKOUT WITH DUMBBELL
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1647593 2 года назад 8:28헬스 초보자는 무조건 '2분할'하세요! (일반인이 3분할/고분할법 루틴으로 근육량 늘릴수 없는 이유!?)
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31583 3 месяца назад 15:36덤벨 하나로 끝내는 현실적인 운동 루틴(초급편)
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509502 3 года назад 44:02[상체편] 상체 덤벨운동의 끝판왕 - 두번째 달
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341216 3 года назад 23:43균형잡힌 탄탄한 상체와 멋진 자세를 위한 덤벨 상체 운동 홈트 22분
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121670 11 месяцев назад 17:29출렁이는 팔뚝살 확실히 빼는 홈트 덤벨 운동 루틴/ 딱 한달만 상체 다이어트 || Slim Arm Burn Arm Fat with Dumbbells