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편안전활
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324992 5 years ago 10:06편안전활 내면소통 훈련 1 (호흡명상 10분)
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185025 5 years ago 15:47편안전활 내면소통 훈련 2 (격관 명상 15분)
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57202 5 years ago 5:09편안전활 내면소통 훈련 3 (5분)
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111816 4 years ago 12:23격관 명상 1단계 (내면소통 명상 호흡훈련 1-3). 격관은 매우 효과적인 편안전활 훈련법입니다
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124103 4 years ago 16:05내면소통 명상 (호흡훈련 1-2. 아랫배 집중). 집중력과 감정조절력 향상. 편안전활의 효과
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268102 2 years ago 12:37좋은 기운을 끌어올리는 공간 현존 명상 (편안한 이완 + 맑은 각성 = 집중력 강화)
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142319 6 months ago 24:06어쩔 수 없는 상황 속에서도 자율성을 유지하는 법
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284453 Streamed 2 years ago 21:34수면유도 명상2 - 호흡명상 (접촉점)
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972896 Streamed 2 years ago 1:48:26연민 - 친절하고 따뜻해야 마음근력이 강해진다