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안녕하세요! 재활필라테스 트레이너, 독일체대생 문이탄입니다. 필라테스를 하시는 분들이라면 'Table Top Position' 이라는 용어를 굉장히 많이 들어보셨을거에요. 그런데 혹시 "왜" 이 자세를 제대로 해야하는지, 동작을할떄 잘못된 테이블 탑 자세로 인하여 어떠한 문제들이 발생되는지 그리고 어떤 자세가 올바른 자세인지 알고계신가요? 첫 단추를 잘 끼워야한다는 말이 있듯이 필라테스의 여러가지 동작중 많이 사용되는 시작자세중 하나인 테이블 탑 포지션을 잘못 취한다면 어떻게될까요? 영상으로 함께 보시죠! :) 유튜브 '독일체대생' 구독과 좋아요! 눌러주세요^^ 코치와 홈트하세요! 온라인PT 1:1 맞춤형 운동 플랫폼 https://coachcompany.co.kr/