• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Mal de dos : séance douce de 5 minutes pour soulager et renforcer le dos (méthode Dr McGill) скачать в хорошем качестве

Mal de dos : séance douce de 5 minutes pour soulager et renforcer le dos (méthode Dr McGill) 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Mal de dos : séance douce de 5 minutes pour soulager et renforcer le dos (méthode Dr McGill)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Mal de dos : séance douce de 5 minutes pour soulager et renforcer le dos (méthode Dr McGill) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Mal de dos : séance douce de 5 minutes pour soulager et renforcer le dos (méthode Dr McGill) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Mal de dos : séance douce de 5 minutes pour soulager et renforcer le dos (méthode Dr McGill) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Mal de dos : séance douce de 5 minutes pour soulager et renforcer le dos (méthode Dr McGill)

Tu as mal au dos ou des tensions lombaires liées à la position assise prolongée ou à l’entraînement ? Cette vidéo propose une séance douce de 5 minutes, à faire avec moi, basée sur les exercices du Dr Stuart McGill, spécialiste mondial de la colonne vertébrale. Cette routine est adaptée : aux personnes souvent assises (bureau, télétravail), aux sportifs souhaitant protéger leur dos, à toute personne cherchant à soulager le mal de dos sans mouvements agressifs. La séance se concentre sur : ✔ la stabilité de la colonne vertébrale ✔ le renforcement en douceur des muscles profonds ✔ la réduction des contraintes sur les disques ✔ la prévention des douleurs lombaires 👉 Aucun mouvement de flexion ou de rotation forcée. 👉 Séance courte, sécurisée et accessible à tous. 📌 À faire quotidiennement. #MalDeDos #DouleurLombaire #ExercicesDos #SoulagerLeDos #MéthodeMcGill #StuartMcGill #McGillBig3 #DosSansDouleur #PréventionBlessures #Gainage #Stabilité #PersonnesAssises #SportEtSanté #RoutineDos

Comments
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 2 дня назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Arrêtez les élévations latérales | Quel est le meilleur exercice pour les épaules ? 1 год назад
    Arrêtez les élévations latérales | Quel est le meilleur exercice pour les épaules ?
    Опубликовано: 1 год назад
  • Самое Безопасное и Полезное ПРИСЕДАНИЕ! (Китайские Приседания) 11 месяцев назад
    Самое Безопасное и Полезное ПРИСЕДАНИЕ! (Китайские Приседания)
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Routine de stretching complète en 5 minutes 3 месяца назад
    Routine de stretching complète en 5 minutes
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 5 Minutes de Pilates Contre le Mal de Dos (Sans Matériel) 1 год назад
    5 Minutes de Pilates Contre le Mal de Dos (Sans Matériel)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее! 1 день назад
    Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!
    Опубликовано: 1 день назад
  • Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026] 1 месяц назад
    Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 🔥 10 MIN pour des ÉPAULES TONIQUES – Sans matériel à la maison 8 месяцев назад
    🔥 10 MIN pour des ÉPAULES TONIQUES – Sans matériel à la maison
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Séance Posture Full Body – 7 min d’exercices pour un corps plus stable et mobile (sans blabla) 2 месяца назад
    Séance Posture Full Body – 7 min d’exercices pour un corps plus stable et mobile (sans blabla)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ДЕЛАЙ ТОЛЬКО ЭТО ПЕРЕД СНОМ ЧТОБЫ НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ ТЕРЯТЬ СИЛУ НОГ! 1 месяц назад
    ДЕЛАЙ ТОЛЬКО ЭТО ПЕРЕД СНОМ ЧТОБЫ НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ ТЕРЯТЬ СИЛУ НОГ!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как Укрепить Поясницу В Домашних Условиях – Реальный Опыт 3 года назад
    Как Укрепить Поясницу В Домашних Условиях – Реальный Опыт
    Опубликовано: 3 года назад
  • Суставы не 2 месяца назад
    Суставы не "Стерлись"! КАК ИХ ВОССТАНОВИТЬ в домашних условиях?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Les exercices que tout le monde devrait faire pour ses hanches 1 месяц назад
    Les exercices que tout le monde devrait faire pour ses hanches
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 6-Minute Forward Head Posture Fix | Follow-Along Stretch | No Talking, Music Only 3 недели назад
    6-Minute Forward Head Posture Fix | Follow-Along Stretch | No Talking, Music Only
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 6 месяцев назад
    Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Триггеры в грушевидной мышце. Боль в ноге.Ишиас.Седалищный нерв.#триггеры #боль #седалищныйнерв 3 года назад
    Триггеры в грушевидной мышце. Боль в ноге.Ишиас.Седалищный нерв.#триггеры #боль #седалищныйнерв
    Опубликовано: 3 года назад
  • 6-Minute Morning Stretch | Quick Full-Body Mobility Routine | Follow-Along | No Talking, Music Only 4 недели назад
    6-Minute Morning Stretch | Quick Full-Body Mobility Routine | Follow-Along | No Talking, Music Only
    Опубликовано: 4 недели назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 4 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 10 MIN Slow Full Body Pilates Workout | Beginner Friendly • No Equipment 4 недели назад
    10 MIN Slow Full Body Pilates Workout | Beginner Friendly • No Equipment
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Живот уходит сам, недержание, геморрой, опущение внутренних органов 1 месяц назад
    Живот уходит сам, недержание, геморрой, опущение внутренних органов
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5