У нас вы можете посмотреть бесплатно 22 Minute Hip and Shoulder Mobility Workout // No Equipment // Follow Along или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
22 minutes of hip and shoulder mobility work to leave your ball and socket joints feeling loose! 45 seconds on, 15 seconds off the whole way through. There are 3 flows, repeated twice each. This works excellent as an extended warm-up for a squat or olympic weightlifting session, but also functions well as a stand-alone workout! SOCIALS 📺 | Instagram | / mikesablotny 📱 | TikTok | / mikesablotny #hipmobility #shouldermobility #mobilityworkout 00:00 Introduction 00:30 Flow 1 - Hips 09:00 Flow 2 - Hips and Spine 17:31 Flow 3 - Shoulders