Sobremesa Fit de Maracujá (Rápida) — Leve e Perfeita para o Ano Novo скачать в хорошем качестве

Sobremesa Fit de Maracujá (Rápida) — Leve e Perfeita para o Ano Novo

Doce Fit de Maracujá — Rápido, Gelado e Leve Essa sobremesa é perfeita pra virada: simples de fazer, pouca caloria e ótima pra quem quer uma opção mais leve na festa. Rende 3 porções de ~150 ml. Ingredientes 2 gelatinas sabor maracujá (uso comum) 120 g de iogurte natural 2 colheres de sopa de whey protein isolado Rendimento & calorias Receita inteira ≈ 320 kcal Porção ~150 ml ≈ 105 kcal Como usar Bata tudo no liquidificador, divida em potinhos e deixe na geladeira. Fica cremoso e refrescante — ótima opção pra quem quer comemorar sem exagerar. Links e recursos citados 🔗 Vídeos complementares: Pudim com 3 ingredientes 🍮▶️    • Pudim com 3 ingredientes! Sem açúcar, sem ...   Chá de Casca de Abacaxi (Shorts) ▶️   • 👉 Chá de Casca de Abacaxi: Anti-inflamatór...   3 molhos de salada saudáveis e práticos ▶️    • 3 Molhos de Salada que São Saudáveis, Bara...   Refrigerante natural (Shorts) ▶️    • ✨ Refrigerante Natural que Melhora o Intes...   Ora-pro-nóbis ▶️    • 👉 “Ora-pro-nóbis: A planta que ajuda na AN...   Cúrcuma ou Açafrão ▶️    • Cúrcuma ou Açafrão? Tem diferença SIM – e ...   ⏱ 0:00 — Abertura e objetivo da sobremesa (rápida, gelada, low-cal) 0:40 — Ingredientes e medidas 0:52 — Montagem no liquidificador (gelatina + whey + iogurte + maracujá) 5:06 — Colocar no refratário e geladeira 5:57 — Dica de apresentação e porções 7:58 — CTA: comentem/adaptações e encerramento 08:48 - Provando a receita - Hummmm! 09:33 — Mensagem final de Ano Novo — Feliz 2026 ✨ Gente… espero que vocês façam essa receita, que comentem aqui embaixo e me contem se adaptaram algo. Quero aproveitar e desejar um Feliz 2026 — que aquilo que não deu em 2025 vire combustível para recomeçar com mais leveza, saúde e verdade. Aqui no canal vem novidade: técnicas e conteúdo para te ajudar. Curta a virada com responsabilidade — e a gente se vê em 2026.