Скачать с ютуб Rutina de Pierna Completa en Casa 🏠💥 La rutina de TRISERIES PODEROSAS que necesitas в хорошем качестве

Rutina de Pierna Completa en Casa 🏠💥 La rutina de TRISERIES PODEROSAS que necesitas

Hola equipo, bienvenidos a esta rutina, dura solamente 36 min y trabajamos nuestra pierna completa & glúteos. 🌸 Consigue Mi App: https://bit.ly/SofiaLariosApp ▸ Trabajamos: Pierna Completa ▸ Duración: 36 Min ▸ Equipo: Mancuernas ▸ Rutina: 45 seg trabajo /45 seg descanso Hip thrust Sumo squat Sumo RDL Deficit reverse lunge Deficit reverse lunge RDL Front squat to calf raises Side to sude lunges Iso wall sit Front lunges to jump squat Recuerda que puedes tomar descansos más largos si lo necesitas. ▸ Este Video: 1. Instrucciones: 00:00 - 00:36 2. Rutina: 00:37 - 35:48 3. Finisher: 35:49 - 36:46 4. Sugerencias: 36:47 - 37:10 ☆ CALENTAMIENTO:    • Calentamiento | Rutina Para Antes de ...   ☆ COMPLEMENTA CON CARDIO:    • Cardio HIIT (alta intensidad)   ☆ CALENDARIO MENSUAL: https://bit.ly/calendariosofialarios ☆PLANES ANTERIORES: https://www.youtube.com/@SofiaLarios/... ☆ Comunidad de FB:   / sofialarioshoyseentrena   ☆Suscríbete: ☆ Instagram:   / sofialarios   ☆ Facebook:   / sofialariosofficial   DISCLAIMER Este es mi propio entrenamiento personal y puede que no sea adecuado para usted. No todos los ejercicios son adecuados para todos y este o cualquier otro programa de ejercicios podría resultar en lesiones. Para reducir el riesgo de lesión, le recomiendo siempre consultar con su médico antes de iniciar este o cualquier otro programa de ejercicio. Este canal ofrece información sobre ejercicio, salud, fitness y nutrición y está destinada a fines informativos. No reemplaza a ningún consejo médico, diagnóstico o tratamiento. Consulte a un profesional fitness para que le aconseje sobre una correcta forma en la ejecución de los ejercicios. Sofía Larios no será responsable de ninguna molestia, lesión o daño incidental que pueda sufrir como resultado de la realización de las rutinas presentadas en este video. Al participar en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo. #HomeWorkout #ejercicio #fitness #RutinasEnCasa #sofialarios #RutinaEnCasa #rutinas