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올바른 삼각자세로 뒤틀린 몸 바로잡기[오분의 기적]
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올바른 삼각자세로 뒤틀린 몸 바로잡기[오분의 기적]
삼각자세는 익숙하면서도 바른 정렬이 쉽지 않은 자세에요. 다리, 옆구리, 정강이, 발목... 체형에 따라 삼각자세를 할 때 느껴지는 부위가 다를 텐데요. 중요한 것은 정수리까지 척추를 곧~게 폄으로서 올바른 정렬을 찾아 반다의 힘을 기르는 것이에요. 그 힘이 길러지면 일상 속 바른 정렬을 찾는데도 도움이 될 거예요 오분의 기적은 간결하지만 요가와 몸에 관한 밀도 높은 정보를 전달합니다 인스타 yogawave_insta We share good vibe #요가#요가원#요가웨이브#성수동#운동#스트레칭#삼각자세
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