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緊張にお悩みの方はコレだけ覚えて！過緊張の改善に効果的なたった1つの方法

皆さんこんにちは、こころのケア研究所 SHINKA 代表の田所俊作です。今回は、緊張しやすい人がなぜ何気ない日常でも緊張が起こるのか、そしてその対策について心理学的に解説しました。この動画から学んだことを、ぜひ日常に活かしていきましょう。 🎥 動画だけでは物足りないあなたへ こころのケア研究所 SHINKAでは、 ストレス対処・感情の整理・人間関係のコツなど 心に寄り添いながら、実践的な改善法を学べるオンラインカウンセリングを提供しています。 🏡 自宅で、本格的なカウンセリングを 公認心理師・臨床心理士による丁寧なサポートで、 「ただ聞いてもらう」だけでなく、変わる力を身につけていきましょう。 📍 こころのケア研究所 SHINKA オンラインカウンセリングのお申し込みはこちらから ▶ https://mental-shinka.com 📍SHINKA公式LINE 生きづらさを改善するための 実践的なワークやコラムを完全無料で定期配信中！ ▶ https://lin.ee/D1O8JMp お問い合わせ : [email protected] 【目次】 0:00 オープニング 1:30 緊張の仕組みと過緊張の原因 11:18 過緊張の改善方法 23:27 エンディング #過緊張