• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

The PERFECT 10-Minute Daily Muscle Routine (AFTER 40) скачать в хорошем качестве

The PERFECT 10-Minute Daily Muscle Routine (AFTER 40) 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
The PERFECT 10-Minute Daily Muscle Routine (AFTER 40)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: The PERFECT 10-Minute Daily Muscle Routine (AFTER 40) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно The PERFECT 10-Minute Daily Muscle Routine (AFTER 40) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон The PERFECT 10-Minute Daily Muscle Routine (AFTER 40) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



The PERFECT 10-Minute Daily Muscle Routine (AFTER 40)

► FREE E-Book - https://www.lebestark.ch/startseite-e... ► Kettlebell Plus for $1 - https://www.lebestark.ch/startseite-e... ► 10% Off ProKettlebell - https://prokettlebell.com/online-stor... (Use code "LEBESTARK" at checkout) This workout is designed to build muscle effectively, especially for those over 40, by leveraging the power of kettlebell training and the principle of "unbroken" exercises. Each exercise is performed without placing the kettlebell down, creating significant time under tension, which helps accelerate muscle growth and strength development. Whether you're looking to boost your overall fitness or build functional strength, this routine is highly efficient and can be completed in a short time frame. Ideal for intermediate to advanced trainees, the combination of kettlebell movements and bodyweight exercises targets the entire body, ensuring a full workout that challenges both strength and endurance. Workout Details: 10 Clean & Press/side: A classic kettlebell move to strengthen your shoulders, core, and arms while improving coordination. 10 Half Snatch/side: A power-focused movement that enhances explosive strength and works the upper body and core. 10 Goblet Squat: Focuses on lower body strength, targeting the quads, glutes, and core. 10 Single-Hand Swing/side: A dynamic exercise that engages the posterior chain, particularly the hamstrings, glutes, and back. 10 Push Up: A classic bodyweight exercise that targets the chest, shoulders, and triceps. 10 Bodyweight Squat: A fundamental movement to further enhance lower body strength and improve mobility. 10 Burpee: A total-body conditioning move that combines strength and cardiovascular training for a full-body challenge. 1 Round; all exercises unbroken: By performing all movements in sequence without rest, you increase time under tension, maximizing muscle engagement and caloric burn. Finisher: 4 sets of 10 Kettlebell Swings: The kettlebell swing is one of the most effective exercises for building strength and conditioning, particularly for the lower body and core. This workout is perfect for anyone looking to enhance muscle growth, strength, and endurance, particularly for those over 40. By incorporating unbroken kettlebell training, you'll experience an efficient workout that challenges your muscles, helps burn fat, and improves overall fitness. Whether you're in your 40s, 50s, or beyond, this routine is designed to help you build muscle like crazy. Keywords: kettlebell workout over 40, unbroken kettlebell training, build muscle after 40, full body kettlebell workout, strength training for over 40, time under tension workout, kettlebell exercises for muscle growth, kettlebell finisher, kettlebell workout for beginners, kettlebell strength routine, kettlebell fat-burning workout, kettlebell snatch, clean and press kettlebell, bodyweight exercises, high-intensity kettlebell workout, kettlebell swing finisher, kettlebell training for older adults, kettlebell burpees ___Time Stamp 00:00 Workout Protocol 01:11 Main Workout 09:01 Finisher 11:21 Cool Down 12:18 Kettlebell Code ___ Links Website: https://www.lebestark.ch Kettlebell Kurse: http://academy.lebestark.ch Lebe Stark IG:   / lebestark   Angie IG:   / angie_zoe_ziegler   Gregory IG:   / gregory_dzemaili   ___ Music Epidemic Sound - http://epidemicsound.com StreamBeats - https://www.streambeats.com StreamBeats License - http://bit.ly/streambeats-license) ___ Hashtags #kettlebells #kettlebellstarkstyle

Comments
  • 20-Minute Advanced Beginner Kettlebell Workout – (FOLLOW ALONG) 11 дней назад
    20-Minute Advanced Beginner Kettlebell Workout – (FOLLOW ALONG)
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 10-Minute Workout To Build Muscle For Men Over 50  - (FOLLOW ALONG) 1 год назад
    10-Minute Workout To Build Muscle For Men Over 50 - (FOLLOW ALONG)
    Опубликовано: 1 год назад
  • НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА в BBALANCE 3 часа назад
    НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА в BBALANCE
    Опубликовано: 3 часа назад
  • The #1 Workout That TRANSFORMED My Body - (FOLLOW ALONG) 1 год назад
    The #1 Workout That TRANSFORMED My Body - (FOLLOW ALONG)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 10 minutes Abs and Core Kettlebell Workout / No Repeat 2 года назад
    10 minutes Abs and Core Kettlebell Workout / No Repeat
    Опубликовано: 2 года назад
  • 10-Minute Beginner Kettlebell Workout - (FOLLOW ALONG) 1 год назад
    10-Minute Beginner Kettlebell Workout - (FOLLOW ALONG)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Развивайте вращательную силу с помощью гирь 8 месяцев назад
    Развивайте вращательную силу с помощью гирь
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 15 Things I’ve Learned From Pavel Tsatsouline's SIMPLE & SINISTER 3 года назад
    15 Things I’ve Learned From Pavel Tsatsouline's SIMPLE & SINISTER
    Опубликовано: 3 года назад
  • Единственное упражнение с гирей, которое нужно мужчинам старше 40 лет 2 месяца назад
    Единственное упражнение с гирей, которое нужно мужчинам старше 40 лет
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • BEST 7 Kettlebell Exercises PACKED Into a 30 Minute Full Body Workout 3 года назад
    BEST 7 Kettlebell Exercises PACKED Into a 30 Minute Full Body Workout
    Опубликовано: 3 года назад
  • 3 движения, которые ваше тело УМОЛЯЕТ вас сделать! (ВОЗВРАТИТЕ ПОТЕРЯННУЮ ПОДВИЖНОСТЬ) 2 недели назад
    3 движения, которые ваше тело УМОЛЯЕТ вас сделать! (ВОЗВРАТИТЕ ПОТЕРЯННУЮ ПОДВИЖНОСТЬ)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 30-Minute Workout To Train Every Muscle Fibre After 40 – (WOW SPECIAL) 5 месяцев назад
    30-Minute Workout To Train Every Muscle Fibre After 40 – (WOW SPECIAL)
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 15-Minute Beginner Kettlebell Workout - (FOLLOW ALONG) 1 год назад
    15-Minute Beginner Kettlebell Workout - (FOLLOW ALONG)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ 1 месяц назад
    7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Try This Intense Home Workout With Just One Kettlebell! 4 месяца назад
    Try This Intense Home Workout With Just One Kettlebell!
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 13 WORST Kettlebell Mistakes – (And How To Correct Them!) 2 недели назад
    13 WORST Kettlebell Mistakes – (And How To Correct Them!)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 30 Min Full Body KETTLEBELL Workout | Controlled and Explosive | No Repeat Follow Along 2 года назад
    30 Min Full Body KETTLEBELL Workout | Controlled and Explosive | No Repeat Follow Along
    Опубликовано: 2 года назад
  • 15-Minute Beginner Kettlebell Workout - (FOLLOW ALONG) 1 год назад
    15-Minute Beginner Kettlebell Workout - (FOLLOW ALONG)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг 2 месяца назад
    Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гирей для мужчин старше 40 лет 3 года назад
    20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гирей для мужчин старше 40 лет
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5