• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Перевёрнутая тяга | Попробуйте это, если не можете подтянуться скачать в хорошем качестве

Перевёрнутая тяга | Попробуйте это, если не можете подтянуться 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Перевёрнутая тяга | Попробуйте это, если не можете подтянуться
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Перевёрнутая тяга | Попробуйте это, если не можете подтянуться в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Перевёрнутая тяга | Попробуйте это, если не можете подтянуться или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Перевёрнутая тяга | Попробуйте это, если не можете подтянуться в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Перевёрнутая тяга | Попробуйте это, если не можете подтянуться

В этом видео объясняются уникальные преимущества недооценённой обратной тяги, а также демонстрируются несколько её модификаций (от начального до продвинутого уровня), которые вы можете использовать в своих тренировках. Основные рекомендации по составлению программы тренировок обратной тяги: ► Начните с модификации, которая позволяет выполнять 3–5 подходов по не менее 5 повторений в каждом, оставляя в запасе хотя бы пару повторений после каждого подхода. ► Каждую неделю постепенно увеличивайте количество повторений в каждом подходе (на 1–2 повторения в неделю), чтобы нарастить способность выполнить 3–5 подходов по 8–10 повторений в рамках одной модификации, прежде чем переходить к следующей. ► При использовании следующей, более сложной модификации, снова постепенно наращивайте способность выполнить 3–5 подходов по 8–10 повторений в течение нескольких недель тренировок. ► Продолжайте эту схему со временем (постепенно переходя к каждой модификации), чтобы развить высокий уровень силы в тяге верхней части тела. ► Темп прогресса может значительно варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей, и эти цифры — лишь общие параметры тренировки. Это далеко не единственный способ тренироваться и добиваться прогресса в перевёрнутой тяге. Зайдите на сайт https://colinbrandon.substack.com/, чтобы получить бесплатную научно обоснованную информацию о том, как: ► Сбросить жир ► Питаться здоровее ► Нарастить мышечную массу ► Стать сильнее ► Справляться со стрессом

Comments
  • Как делать перевернутые тяги (недооценённые!) 4 года назад
    Как делать перевернутые тяги (недооценённые!)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Как правильно выполнять обратные тяги. 9 лет назад
    Как правильно выполнять обратные тяги.
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Can’t Perform a Single Chin-up? Watch this. 7 лет назад
    Can’t Perform a Single Chin-up? Watch this.
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Учебное пособие по перевёрнутым рядам | С прогрессиями 4 года назад
    Учебное пособие по перевёрнутым рядам | С прогрессиями
    Опубликовано: 4 года назад
  • The Pull Up vs. The Inverted Row 9 лет назад
    The Pull Up vs. The Inverted Row
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Не можете выполнить подтягивания грудью к перекладине? (ПРОЙДИТЕ ЭТОТ ТЕСТ!) 4 года назад
    Не можете выполнить подтягивания грудью к перекладине? (ПРОЙДИТЕ ЭТОТ ТЕСТ!)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Как делать Seal Rows в стиле Bald Omni Man 4 года назад
    Как делать Seal Rows в стиле Bald Omni Man
    Опубликовано: 4 года назад
  • Can't Do Pull Ups? (JUST DO THIS!) 5 лет назад
    Can't Do Pull Ups? (JUST DO THIS!)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Не можете выполнить упражнение «Колесо для пресса»? Посмотрите это. 6 лет назад
    Не можете выполнить упражнение «Колесо для пресса»? Посмотрите это.
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Inverted Rows Are Key! 5 лет назад
    Inverted Rows Are Key!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Inverted Row Guide | Form Tips, Muscles Worked, and Mistakes 6 лет назад
    Inverted Row Guide | Form Tips, Muscles Worked, and Mistakes
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Как правильно выполнять перевернутую тягу для набора мышечной массы 6 лет назад
    Как правильно выполнять перевернутую тягу для набора мышечной массы
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Ты МОЖЕШЬ подтягиваться, мой друг! 5 лет назад
    Ты МОЖЕШЬ подтягиваться, мой друг!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • How to do Inverted Rows 6 лет назад
    How to do Inverted Rows
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 22 Inverted Row Variations 9 лет назад
    22 Inverted Row Variations
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Что лучше? Подтягивания или обратные тяги? 4 года назад
    Что лучше? Подтягивания или обратные тяги?
    Опубликовано: 4 года назад
  • Удар в спину Путину? / Истребители Беларуси атаковали технику РФ 5 часов назад
    Удар в спину Путину? / Истребители Беларуси атаковали технику РФ
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Вы неправильно выполняете подъемы рук в стороны — вот почему ваши боковые дельтовидные мышцы не б... 3 недели назад
    Вы неправильно выполняете подъемы рук в стороны — вот почему ваши боковые дельтовидные мышцы не б...
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Как сделать своё первое подтягивание! (А потом ещё 8!) 14 лет назад
    Как сделать своё первое подтягивание! (А потом ещё 8!)
    Опубликовано: 14 лет назад
  • Советские специалисты знали о отжиманиях кое-что, чего не знали мы. 13 дней назад
    Советские специалисты знали о отжиманиях кое-что, чего не знали мы.
    Опубликовано: 13 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5