요가마님 [ 느린 요가 ] [ 힐링 플로우 ] 전신 스트레칭 ㅣ고양이 자세 변형 ㅣ어깨 유연성 증가ㅣ전신 순환ㅣ디톡스 ㅣ피로 회복 скачать в хорошем качестве
요가마님 [ 느린 요가 ] [ 힐링 플로우 ] 전신 스트레칭 ㅣ고양이 자세 변형 ㅣ어깨 유연성 증가ㅣ전신 순환ㅣ디톡스 ㅣ피로 회복
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요가마님 [ 느린 요가 ] [ 힐링 플로우 ] 전신 스트레칭 ㅣ고양이 자세 변형 ㅣ어깨 유연성 증가ㅣ전신 순환ㅣ디톡스 ㅣ피로 회복
오늘도 요가마님고 함께 느릿느릿하게 깊게 몸과 마음을 단련해요~^^ 전신을 스트레칭하여 노폐물을 배출하고 유연성을 키워요. 호흡을 베이스로, 자극에 집중하고 머무를게요. 하지만 통증이 느껴지면 즉시 전 단계의 동작으로 돌아가거나 휴식 하셔야 합니다. 주의 사항 꼭 지켜주시고 가능한 만큼 함게 수련해주세요~ 오늘도 감사합니다^^
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