Jak warto SIEDZIEĆ? Siad japoński - dobre na ból biodra/ból kręgosłupa - dr n. med. Marcin Wytrążek скачать в хорошем качестве

Jak warto SIEDZIEĆ? Siad japoński - dobre na ból biodra/ból kręgosłupa - dr n. med. Marcin Wytrążek

Dobre gdy jest: ból kręgosłupa ból biodra Jedną z przyczyn powstawania dolegliwości bólowych narządu ruchu jest długotrwałe siedzenie na krześle czy fotelu. Właściwie to trudno jest mówić o prawidłowej pozycji, kiedy korzysta się z tego typu siedzisk. Dobrym rozwiązaniem jest częsta zmiana pozycji, która sprawia, że narząd ruchu nie jest tak monotonnie obciążany. Jednym z wariantów siedzenia jest siad japoński, który pozwala prawidłowo ustawić kręgosłup z zachowanie fizjologicznych krzywizn. ______________________ ☕ Jeśli doceniasz moją pracę – możesz postawić mi kawę: https://buycoffee.to/marcin-wytrazek 💙 👨‍⚕️ Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta ______________________ 🚨 Pamiętaj: Ten materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje wizyty u specjalisty. W razie wątpliwości – skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeśli czujesz ból lub dyskomfort podczas ćwiczeń – przerwij i poszukaj indywidualnej konsultacji. Dbaj o siebie świadomie i odpowiedzialnie. 💪 ______________________ #zdroweplecy #seiza #biodro