30 МИН. НА ВСЕ ТЕЛО С НИЗКОЙ УДАРНОЙ НАГРУЗКОЙ — дома, без оборудования, без прыжков, без повторений скачать в хорошем качестве

30 МИН. НА ВСЕ ТЕЛО С НИЗКОЙ УДАРНОЙ НАГРУЗКОЙ — дома, без оборудования, без прыжков, без повторений

Новая тренировка для начинающих. 30 минут на всё тело с низкой ударной нагрузкой, без инвентаря, без прыжков, без повторений, дома. 30 секунд тренировки / 10 секунд отдыха, 30 секунд отдыха в середине тренировки. После тренировки можно сделать заминку: 10 минут на полу -    • 10 MIN QUICK STRETCH or COOL-DOWN - on the...   или 7 минут стоя -    • 7 MIN FULL BODY STRETCH/ COOL DOWN - all s...   Поддержите канал ☕: Если вам нравятся эти тренировки и вы хотите поддержать меня в создании большего контента, угостите меня кофе! Каждая мелочь помогает и помогает тренировкам продолжаться! 👉 https://www.buymeacoffee.com/ValerieL... Отказ от ответственности: Во избежание травм или вреда здоровью обязательно проконсультируйтесь с врачом перед занятиями. Этот канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании. Не следует полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения врача, как показано в этом видео, вы делаете их на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-специалисту за советом по технике выполнения упражнений. Валери Логан не несёт ответственности за любые травмы или ущерб, полученные вами в результате просмотра этого видео.