• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Full Shoulder Workout with Dumbbells (Stronger & More Defined Shoulders) скачать в хорошем качестве

Full Shoulder Workout with Dumbbells (Stronger & More Defined Shoulders) 8 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Full Shoulder Workout with Dumbbells (Stronger & More Defined Shoulders)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Full Shoulder Workout with Dumbbells (Stronger & More Defined Shoulders) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Full Shoulder Workout with Dumbbells (Stronger & More Defined Shoulders) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Full Shoulder Workout with Dumbbells (Stronger & More Defined Shoulders) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Full Shoulder Workout with Dumbbells (Stronger & More Defined Shoulders)

Looking to build strong, defined shoulders at home? This 25 minute dumbbell shoulder workout is the perfect upper body burner you can follow along with anywhere. You’ll go through 10 dumbbell only shoulder exercises using just moderate weights, all structured to challenge your delts, traps, and rotator cuffs. We’re keeping things efficient and effective — no gym machines, no fancy equipment, just real shoulder work that hits every angle. All you need is a range of dumbbells, a bench or chair, and some space to move. Whether you’re training in your garage, living room, or home gym setup, this workout is designed to build and burn the three heads of your shoulders. Let’s go! ⏵ Equipment: a range of dumbbells (I’m using 10-45 lb dumbbells), a light band for warm up work, and a bench or chair for seated shoulder exercises ⏵ Warm Up: 30s work x4, no rest ⏵ Intervals: 30s work, 30s rest Want to follow a structure plan and start seeing results? Try the 8 Week Stronger Program for serious gains: https://stronger.tiffxdan.com/ 🔥 OUR TOP PICKS & DISCOUNTS 🔥 → Transparent Labs: Protein & supplements — https://athlete.transparentlabs.com/d... (Code: TIFFXDAN for 10% OFF) → Kion: Essential Amino Acids — Get 20% OFF at https://bit.ly/GetKion SHOP OUT FAVORITES: → LTK — https://www.shopltk.com/explore/TIFFxDAN → Amazon Storefront — https://www.amazon.com/shop/tiffxdan 🎥 YouTube Subscribe: https://bit.ly/TIFFxDAN ⭐️ Premium YouTube Membership: https://bit.ly/TIFFxDANjoin 📸 Instagram: https://bit.ly/TIFFxDANIG 📱 TikTok: https://bit.ly/TIFFxDANTT 🎶 Our Music: https://bit.ly/TIFFxDANmusic Home Workout Programs 💾 8 Week Stronger Program: https://stronger.tiffxdan.com/ 💾 6 Week Shred I Playlist: https://bit.ly/6WeekShred1 💾 6 Week Shred II Playlist: https://bit.ly/6WeekShred2 💾 6 Week Shred III Playlist: https://bit.ly/6WeekShred3 💾 Shredded: 2 Week Ab Challenge: https://bit.ly/ShreddedChallenge 💾 Sculpted Core: 2 Week Ab Challenge: https://bit.ly/UnbreakableCoreChallenge 00:00 Intro Warm Up // 30s each 00:30 Shoulder Dislocations 01:00 Band Pull Aparts 01:30 Band Front Raises 02:00 Arm Circles Main Workout // 30/30 Circuit 1: Front & Overhead Focus 03:00 Alternating Hammer Press - 30 04:00 Arnold Press - 30 05:00 Alternating Hammer Front Raise - 20 06:00 Rotational Shoulder Press - 20 Repeat Circuit 2: Lateral & Iso Burnout 11:00 90° Lateral Raise - 25 12:00 Lateral Raise to Front Lower - 15 13:00 ISO Hold Front Raise (alternate every 3 reps) - 10 14:00 ISO Hold Lateral Raise (alternate every 3 reps) - 10 Repeat Circuit 3: Rear & Combo Moves 19:00 Rear Delt Row - 30 20:00 Bent Over Rear Delt Fly - 15 21:00 Shoulder Shrugs Variation - 45 22:00 Around the Worlds - 10 Repeat Thanks for supporting our channel and don't forget to subscribe    / @tiffxdan   DISCLAIMER: Before starting any workout, consult your doctor to ensure it's safe for you. Understand that participation in any exercise carries inherent risks of injury. By engaging in this video's exercises, you acknowledge these risks and voluntarily assume full responsibility, releasing TIFF x DAN from any liability for potential harm. Some video links are affiliate links, meaning we may earn a small commission on qualifying purchases. Your decision to purchase is always your own, and your support is greatly appreciated

Comments
  • Day 9: 25 Min BRUTAL SHOULDER WORKOUT // 6WS1 4 года назад
    Day 9: 25 Min BRUTAL SHOULDER WORKOUT // 6WS1
    Опубликовано: 4 года назад
  • 40 Min Arms & Shoulders Dumbbell Workout 🔥 Build Muscle & Definition at Home 3 дня назад
    40 Min Arms & Shoulders Dumbbell Workout 🔥 Build Muscle & Definition at Home
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Deep House Mix 2026 | Tropical Sunset Beach Grooves for Relax, Study, Focus & Summer Vibes Трансляция закончилась 1 час назад
    Deep House Mix 2026 | Tropical Sunset Beach Grooves for Relax, Study, Focus & Summer Vibes
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 час назад
  • Day 27: 30 Min BOULDER SHOULDERS & DELTS Workout [with Dumbbells] // 6WS2 3 года назад
    Day 27: 30 Min BOULDER SHOULDERS & DELTS Workout [with Dumbbells] // 6WS2
    Опубликовано: 3 года назад
  • The Best Dumbbell Chest Workout for Building Muscle At Home 7 месяцев назад
    The Best Dumbbell Chest Workout for Building Muscle At Home
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Быстро приведите себя в форму с помощью этих простых упражнений! 30-минутная тренировка для пресс... 7 дней назад
    Быстро приведите себя в форму с помощью этих простых упражнений! 30-минутная тренировка для пресс...
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 20 Min Dumbbell Arms & Shoulder Workout (Strength + Definition) 10 месяцев назад
    20 Min Dumbbell Arms & Shoulder Workout (Strength + Definition)
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 30 Min No Repeat Dumbbell Shoulder Workout | 30 exercises shoulders on fire 1 год назад
    30 Min No Repeat Dumbbell Shoulder Workout | 30 exercises shoulders on fire
    Опубликовано: 1 год назад
  • DUMBBELL SHOULDER BLAST | Build muscle in 20 minutes at home | #CrockFit 4 года назад
    DUMBBELL SHOULDER BLAST | Build muscle in 20 minutes at home | #CrockFit
    Опубликовано: 4 года назад
  • 30 Minute Dumbbell Strength — Full Body + Abs Finisher 2 недели назад
    30 Minute Dumbbell Strength — Full Body + Abs Finisher
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Upper Body Strength Workout - Build Muscle Fast! 9 месяцев назад
    Upper Body Strength Workout - Build Muscle Fast!
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 30 Min ARMS AND SHOULDERS Workout with DUMBBELLS at Home 1 год назад
    30 Min ARMS AND SHOULDERS Workout with DUMBBELLS at Home
    Опубликовано: 1 год назад
  • 25 Minutes Dumbbell 3D Delts/Shoulders Workout | Build Muscle #9 2 года назад
    25 Minutes Dumbbell 3D Delts/Shoulders Workout | Build Muscle #9
    Опубликовано: 2 года назад
  • Day 6: 30 Min PUSH DAY // CHEST & SHOULDER Dumbbell Workout // 6WS3 1 год назад
    Day 6: 30 Min PUSH DAY // CHEST & SHOULDER Dumbbell Workout // 6WS3
    Опубликовано: 1 год назад
  • 30 Min Ultimate Upper Body Burn | Strength + Sweat with Dumbbells 3 месяца назад
    30 Min Ultimate Upper Body Burn | Strength + Sweat with Dumbbells
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 30 Min Full Body Strength & Shred – Dumbbell Workout + Abs Burnout | 4x5 Method 2 месяца назад
    30 Min Full Body Strength & Shred – Dumbbell Workout + Abs Burnout | 4x5 Method
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Day 12: 30 Min SHOULDERS & TRICEPS Dumbbell Supersets // 6WS2 3 года назад
    Day 12: 30 Min SHOULDERS & TRICEPS Dumbbell Supersets // 6WS2
    Опубликовано: 3 года назад
  • 20 MIN BACK WORKOUT (DUMBBELLS ONLY) 4 года назад
    20 MIN BACK WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)
    Опубликовано: 4 года назад
  • 25 Minute UPPER Body Burner | Shoulders, Back, Chest, Arms 4 года назад
    25 Minute UPPER Body Burner | Shoulders, Back, Chest, Arms
    Опубликовано: 4 года назад
  • Perfect Home Shoulder Workout (Dumbbells Only) 5 лет назад
    Perfect Home Shoulder Workout (Dumbbells Only)
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5