Remos renegados con kettlebell. Tracción (jalón), empuje y CORE. скачать в хорошем качестве

Remos renegados con kettlebell. Tracción (jalón), empuje y CORE.

Remos renegados con kettlebell. Renegados con los músculos implicados y la explicación de sus beneficios. Tracción, empuje y core en un ejercicio no solo para espalda sino también para el Jalón simultaneo con el empuje y el trabajo y entrenamiento de la zona media. Originalmente realizado con mancuernas hexagonales en este caso lo entrenaremos con kettlebells en este especial de pesas rusas por Jerónimo Milo. 00:00 Remos renegados con kettlebells. 01:18 Empuje, tracción, núcleo. 02:20 Video de remo renegado con pesa rusa. 03:00 Técnica, errores y dinámica. 04:02 Resumen y como entrenar el remo. 05:22 Regresiones y progresiones de remos. 🔴🔵🟡🟢SUSCRIBITE A MI CANAL🟢🟡🔵🔴: ➤    / @jeronimomilo   🎁 TIENDA DIGITAL: https://www.jeronimomilo.com.ar ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ INSTAGRAM ➤ @jeronimomilo FACEBOOK ➤   / jeronimomilofan   WEB ➤ https://www.jeronimomilo.com.ar MAIL ➤ jeronimomilo@gmail.com TWITTER ➤ @MiloJeronimo LINKEDIN ➤   / jeronimomilo   PATREON➤   / jeronimomilo   PINTEREST➤   / jeronimo1289   WHATSAPP ➤ : http://api.whatsapp.com/send?phone=54... DISCORD 👉👉👉👉   / discord   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~