У нас вы можете посмотреть бесплатно Что я ем в 56 лет | Высокое содержание белка для сжигания жира или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Что я на самом деле ем за день в 56 лет! Я делюсь своим подходом 2MAD (2 приема пищи в день + белковый перекус), ориентированным на высокое содержание белка, сжигание жира и питание в соответствии с циркадными ритмами. Я закрываю окно питания как минимум за 3 часа до сна и практикую OMAD один или два раза в неделю. Это полноценные приемы пищи, которые поддерживают меня в тонусе, помогают поддерживать мышцы и способствуют постепенному снижению веса после 50. Я не диетолог... просто делюсь тем, что подходит моему организму! 🧠 Нужна поддержка на вашем пути? Моё руководство по голоданию для женщин старше 50 лет можно найти здесь: https://stan.store/regedited 🔗 Ознакомьтесь с моими любимыми ресурсами и продуктами здесь: https://stan.store/regedited 🎥 Давайте общаться: Инстаграм: / regedited ВЕБ-САЙТ: https://www.regedited.com ТАЙМ-КОДЫ: 1:00 — Циркадные ритмы и стратегия пищевого окна 2:30 — Приём пищи 1: Позднее утро 4:17 — Приём пищи 2: Ранний ужин 5:44 — Белковый перекус 6:12 — Раскладываем еду по тарелкам 6:45 — Заключительные мысли ДРУГИЕ ВИДЕО ДЛЯ ПОСМОТРА: Что я ем за день, чтобы не сжечь жир на животе В гостях • what I eat in a day to keep the Belly Fat ... Что я ем за день, чтобы оставаться стройной в 55 лет • What I eat in a day to stay slim at 55 (hi... ************************************************************************* Музыка с www.epidemicsounds.com ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Контент на этом канале предназначен исключительно для информационных и развлекательных целей и не заменяет профессиональные консультации. Вы знаете себя лучше всех — берите то, что вам по душе, и оставляйте то, что не по душе. Мои мысли и мнения постоянно меняются, и, хотя я стремлюсь предоставлять тщательно продуманные и продуманные идеи, все, чем я делюсь, основано на моем личном опыте и предоставляется добросовестно. Кроме того, некоторые ссылки в описании могут быть партнёрскими, то есть я могу получать комиссию, если вы совершите покупку по ним. Это поможет вам поддержать канал бесплатно. Спасибо за вашу поддержку! **********************************************************************