Hydratation intelligente : Comment boire mieux sans boire plus ? 💧 скачать в хорошем качестве

Hydratation intelligente : Comment boire mieux sans boire plus ? 💧

Conférence Pleine Santé - Saison 9 Fatigue, digestion difficile, manque d’énergie, rétention d’eau… Et si tout commençait par une hydratation mal adaptée ? Dans cette conférence pleine santé animée par Solane, diététicienne nutritionniste et responsable du parcours Pleine Santé à l’École 5.3, accompagnée de Marie Borrel, journaliste santé & experte en phytothérapie et micronutrition, nous explorons les bases scientifiques d'une hydratation vraiment efficace. 🎯 Au programme : Les moments clés de la journée pour optimiser l’hydratation, La chronohydratation : un rituel simple pour mieux hydrater nos cellules, Quel type d’eau choisir : eau du robinet, minérale, de source… ? Comment améliorer l’absorption sans augmenter la quantité bue, L’impact du microbiote et de la santé intestinale, Les erreurs fréquentes : trop boire, eau glacée, tisanes diurétiques, boissons industrielles… Avec clarté, pédagogie et bonne humeur, Solane et Marie vous partagent des astuces concrètes et des outils simples pour devenir acteur de votre santé, jour après jour. ------------ Envie de partir sur de bonnes bases pour découvrir la Pleine-santé ? Commence par le Guide des 5 Facteurs du Vivant du Dr Yann Rougier (offert 🎁) : des actions concrètes et applicables tout de suite. 👉 https://ecole53.fr/5facteurs ------------ À l’École 5.3, on aide les femmes actives à reprendre la main sur leur assiette, leur énergie et leur mental — sans routines impossibles. 🌿 Notre communauté de plus de 4 000 membres avance avec une approche simple et durable : nutrition, gestion du stress et des émotions, respiration et activité physique... Et on fait tout cela ensemble ! ------------ Et si tu veux aller plus loin et professionnaliser ton accompagnement : ✅ Mieux aider grâce aux neurosciences appliquées ✅ Intégrer la gestion du stress et des émotions ✅ Développer une activité avec un complément de revenus possible (selon ton contexte, sans promesse miracle) L’École 5.3 (nutrition, sport et santé) s'adressent aux passionné(e)s de bien-être, qui s'engagent pour une vie plus saine et plus épanouissante. 🌟 📌 Pourquoi choisir l’École 5.3 ? ✅ Formation 100 % flexible et certifiée CPF ✅ Vidéos courtes (≈5 min) pour progresser malgré un agenda chargé ✅ Coaching personnalisé pour t’aider à réussir Notre mission : transmettre des outils concrets, testés sur le terrain, pour des changements réalistes et durables. 🚀 Découvre nos formations 👉 https://ecole53.fr/catalogue #pleinesanté #bienêtre #ecole53 #chronohydratation #microbiote #eau #santéintestinale #sport #fatigue #energie