Darmflora aufbauen?! Die Wahrheit über Probiotika | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund скачать в хорошем качестве

Darmflora aufbauen?! Die Wahrheit über Probiotika | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Kein Blähbauch und keine Verdauungsprobleme mehr, reine Haut und ein Spitzen-Immunsystem - das ALLES versprechen Probiotika. Die Supermarkt-Regale sind voll mit speziellen Joghurt-Drinks und in Drogerien und Apotheken gibt es Probiotika-Kapseln, die gut für unsere Gesundheit sein sollen. Was ist dran an solchen Health Claims? Dr. Julia Fischer schaut sich die Probiotika-Produkte mal genauer an, erklärt, wie unser Darmmikrobiom funktioniert und ob wir unsere Darmflora irgendwie aufbauen oder sanieren können. 00:00 - Wundermittel Probiotika?! 00:43 - Was sind Probiotika? 01:45 - So funktioniert das Darmmikrobiom 03:10 - Probiotika-Produkte 03:30 - Jeder Mensch ist anders 04:45 - Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein 05:30 - Lebensmittel für den Darm 06:10 - Fermentierte Lebensmittel 06:45 - Studienlage 07:50 - Fazit Unsere Quellen: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... https://link.springer.com/article/10.... https://www.planet-wissen.de/gesellsc... https://www.quarks.de/gesundheit/medi... https://www.bzfe.de/ernaehrung/ernaeh... https://www.helmholtz-hzi.de/de/wisse... https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... https://www.quarks.de/gesundheit/medi... https://www.spiegel.de/gesundheit/ern... https://www.derstandard.de/story/2000... https://www.veoe.org/assets/PublicPDF... https://www.swrfernsehen.de/marktchec... https://ptaforum.pharmazeutische-zeit... https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... https://www.bzfe.de/ernaehrung/ernaeh... https://www.bzfe.de/ernaehrung/ernaeh... https://www.microbiologyresearch.org/... https://www.deutschesapothekenportal.... https://www.cochrane.org/de/CD006095/... https://www.cochrane.org/de/CD006895/... https://www.cochrane.org/de/CD004827/... Credit: picture alliance/Zoonar/Lashcheuski Maksim #Probiotika #Darm #Mikrobiom ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal der ARD Gesundheitsredaktionen