• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

蜜桃臀運動「20分鐘 改善臀凹陷」暖身+伸展🍑 скачать в хорошем качестве

蜜桃臀運動「20分鐘 改善臀凹陷」暖身+伸展🍑 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
蜜桃臀運動「20分鐘 改善臀凹陷」暖身+伸展🍑
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 蜜桃臀運動「20分鐘 改善臀凹陷」暖身+伸展🍑 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 蜜桃臀運動「20分鐘 改善臀凹陷」暖身+伸展🍑 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 蜜桃臀運動「20分鐘 改善臀凹陷」暖身+伸展🍑 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



蜜桃臀運動「20分鐘 改善臀凹陷」暖身+伸展🍑

上周我們上傳了臀凹陷是什麼的影片, 這次我們要來加強臀凹陷位置的肌肉, 訓練臀中肌、臀小肌、臀大肌 改善臀凹陷! (這次感冒鼻音超重,希望不要影響大家運動..) 00:00 臀凹陷改善 🍑暖身 Warm UP-------------------------------- 00:25 四足搖椅 Body Rocks 01:05 右分腿蹲髖轉 Deep Lunge+Hip Rotation-R 01:45 左分腿蹲髖轉 Deep Lunge+Hip Rotation-L 02:25 哥薩克深蹲 Cossack Squat Shifts 03:05 髖轉髖伸 Hip Switch+Extension 🍑主訓練 Main------------------------------------ 03:50 左側抬腿 Side Lying Leg Raise-L 04:30 左蚌殼精 Clamshell-L 05:10 左腿圈圈 Side Leg Circles-L 05:50 右側抬腿 Side Lying Leg Raise-R 06:30 右蚌殼精 Clamshell-R 07:10 右腿圈圈 Side Leg Circles-R 07:50 休息時間 REST 08:00 左腿彩虹 Rainbows-L 08:40 右腿彩虹 Rainbows-R 09:20 左小狗尿尿 Fire Hydrant-L 10:00 右小狗尿尿 Fire Hydrant-R 10:40 左驢子踢腿 Donkey Kicks-L 11:20 右驢子踢腿 Donkey Kicks-R 12:00 休息時間 REST 12:10 臀橋 Glute Bridge 12:50 臀橋外展 Glute Bridge Abduction 13:30 蝴蝶臀橋 Butterfly Bridge 14:10 左單腳臀橋 Single Leg Bridge-L 14:50 右單腳臀橋 Single Leg Bridge-R 15:30 髖外展 Abdustion 16:10 休息時間 REST 🍑伸展 Stretch------------------------------------ 16:25 左抱腿 Leg Hug-L 17:05 右抱腿 Leg Hug-R 17:45 左後腿伸展 Hamstring Stretch-L 18:25 右後腿伸展 Hamstring Stretch-R 19:05 快樂嬰兒式 Happy Baby 🍑1米6的肉體 (尺寸參考) ➨160cm/49kg/三圍80.59.92cm/穿XS 🔥1米6的賣場 (健身服利社) ➨https://reurl.cc/l7xmYE 📍臀凹陷解析 ➨ https://studio.youtube.com/video/QI5J... 📍假跨髖 解析 ➨    • 假跨髖怎麼辦|6分鐘 了解+檢測+改善假跨寬   📍骨盆前傾 解析 ➨    • 「骨盆前傾矯正」6分鐘搞懂、判斷、改善骨盆歪斜|伸展髂腰肌、強化臀大肌   ✉️聯繫我們 ➨[email protected] #臀凹陷 #臀部凹陷 #蜜桃臀

Comments
  • 15分鐘 臀部訓練|彈力帶 翹臀運動|暖身+伸展🍑15 MIN BOOTY WORKOUT|RESISTANCE BAND EXERCISE 1 год назад
    15分鐘 臀部訓練|彈力帶 翹臀運動|暖身+伸展🍑15 MIN BOOTY WORKOUT|RESISTANCE BAND EXERCISE
    Опубликовано: 1 год назад
  • 20分鐘 臀部訓練|翹臀免深蹲|A+B躺著運動|暖身+伸展|無器材🍑20MIN Booty Workout 5 месяцев назад
    20分鐘 臀部訓練|翹臀免深蹲|A+B躺著運動|暖身+伸展|無器材🍑20MIN Booty Workout
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 24分鐘 臀部訓練|翹臀A+B運動|暖身+伸展|無器材🍑20MIN Booty Workout 2 года назад
    24分鐘 臀部訓練|翹臀A+B運動|暖身+伸展|無器材🍑20MIN Booty Workout
    Опубликовано: 2 года назад
  • 15分鐘 假跨寬改善|臀腿運動|養成美臀|暖身+伸展 9 месяцев назад
    15分鐘 假跨寬改善|臀腿運動|養成美臀|暖身+伸展
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 20分鐘 拉筋運動|全身伸展|深層放鬆 疲憊的身體 FULL BODY DEEP STRETCH 2 года назад
    20分鐘 拉筋運動|全身伸展|深層放鬆 疲憊的身體 FULL BODY DEEP STRETCH
    Опубликовано: 2 года назад
  • 20分鐘 躺著美腿訓練「懶人運動」暖身+伸展|無器材🍑 2 года назад
    20分鐘 躺著美腿訓練「懶人運動」暖身+伸展|無器材🍑
    Опубликовано: 2 года назад
  • 10分鐘 臀部訓練|翹臀喚醒運動|全站姿|暖身+伸展|無器材🍑 1 месяц назад
    10分鐘 臀部訓練|翹臀喚醒運動|全站姿|暖身+伸展|無器材🍑
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 臀部凹陷的根本成因和解決辦法,蜜桃臀怎麼練出來?丨范老師 4 года назад
    臀部凹陷的根本成因和解決辦法,蜜桃臀怎麼練出來?丨范老師
    Опубликовано: 4 года назад
  • 在家用一個啞鈴打造蜜桃臀!20分鐘高強度臀腿訓練 | 附肌群解析圖(男女皆適用) 20 min single dumbbell legs & glutes workout 2 года назад
    在家用一個啞鈴打造蜜桃臀!20分鐘高強度臀腿訓練 | 附肌群解析圖(男女皆適用) 20 min single dumbbell legs & glutes workout
    Опубликовано: 2 года назад
  • 20分鐘 徒手練背|雕塑背肌線條|全站立🔥暖身+伸展 4 месяца назад
    20分鐘 徒手練背|雕塑背肌線條|全站立🔥暖身+伸展
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 25分鐘 瘦肚子運動|全站立|初階腹部訓練 4 года назад
    25分鐘 瘦肚子運動|全站立|初階腹部訓練
    Опубликовано: 4 года назад
  • 9分鐘超有效提臀訓練|有效拉長雙腿視覺|蜜桃臀必練✨ 2 года назад
    9分鐘超有效提臀訓練|有效拉長雙腿視覺|蜜桃臀必練✨
    Опубликовано: 2 года назад
  • 練翹臀不痠腿|5個必收動作|完整姿勢教學 1 год назад
    練翹臀不痠腿|5個必收動作|完整姿勢教學
    Опубликовано: 1 год назад
  • 居家練臀🍑15分鐘阻力帶臀腿與核心運動 At-home resistance band booty & core workout 5 лет назад
    居家練臀🍑15分鐘阻力帶臀腿與核心運動 At-home resistance band booty & core workout
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 22分鐘改善假外胯運動| 改善臀部臀部凹陷&美化腿形&視覺上增高效果! 5 лет назад
    22分鐘改善假外胯運動| 改善臀部臀部凹陷&美化腿形&視覺上增高效果!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • #上工菜單|側臀凹陷?三招輕鬆告別蝴蝶臀 1 год назад
    #上工菜單|側臀凹陷?三招輕鬆告別蝴蝶臀
    Опубликовано: 1 год назад
  • 10分鐘 臀部訓練|壺鈴 翹臀運動|寶特瓶OK🍑10 MIN AT HOME BOOTY WORKOUT|KETTLEBELL GLUTE EXERCISE 2 года назад
    10分鐘 臀部訓練|壺鈴 翹臀運動|寶特瓶OK🍑10 MIN AT HOME BOOTY WORKOUT|KETTLEBELL GLUTE EXERCISE
    Опубликовано: 2 года назад
  • 20分鐘 站立核心運動|進階+加強組|雕塑腹部線條🔥暖身+伸展 4 месяца назад
    20分鐘 站立核心運動|進階+加強組|雕塑腹部線條🔥暖身+伸展
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 20分鐘 瘦手臂+肩膀運動|負重上肢訓練|簡單緊實手臂 2 года назад
    20分鐘 瘦手臂+肩膀運動|負重上肢訓練|簡單緊實手臂
    Опубликовано: 2 года назад
  • 25分鐘 站立核心運動|新手+無彈跳|暖身+伸展|腹部線條雕塑 1 год назад
    25分鐘 站立核心運動|新手+無彈跳|暖身+伸展|腹部線條雕塑
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5