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20 Minuten Vinyasa Yoga für die Rückbildung

Komme zurück in deine Kraft mit diesem Power Yoga Video für alle Mamas, die bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben. Für dieses Video solltest Du wissen, dass deine Rektusdiastase geschlossen ist bzw. nur noch minimal tastbar ist, da wir die gerade Bauchmuskulatur trainieren werden. Wenn Du Dir unsicher bist, schaue Dir nochmal mein Video zur Rektusdiastase an: • #DocRiekeerklärt: Was ist eine Rektusdiast... Das Video ist als Level 2 gekennzeichnet, Yogavorkenntnisse oder zumindest eine Grundfitness sind von Vorteil. Du kannst das Video natürlich auch öfter üben und kommst dann sicher auch schnell in die Praxis rein. Für mehr Informationen zu einer gesunden Ernährung in der Rückbildungszeit, Yogatherapietutorials und interessantes medizinisches Wissen rund um das erste Jahr mit Baby schau auf unserem Instagram Account vorbei: / die.mamacademy

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