Lo que NADIE te cuenta sobre hacer DÉFICIT CALÓRICO (Peligros y soluciones) скачать в хорошем качестве

Lo que NADIE te cuenta sobre hacer DÉFICIT CALÓRICO (Peligros y soluciones)

Llega el verano y muchos os proponéis perder grasa. Esto es una realidad. Hoy vamos a hablar de hábitos que están normalizados en la sociedad y en el mundo del fitness como “hábitos saludables” y que por tanto muchos de vosotros lleváis a cabo pensando que lo estáis haciendo bien. Os voy a contar los PELIGROS de hacer ciertos déficits y protocolos de pérdida de peso y las SOLUCIONES para hacerlo seguro, sostenible y saludable. Y también os cuento al final La RECETA de mis innegociables en cuanto a ejercicio y nutrición para mantener mi físico y mi salud. ➡️ Descuentos Prozis: Mi ropa y suplementación deportiva: https://prozis.com/H0wY Código LARITA y 17YEARS para aprovecharlo 💕 ➡️ Entrena conmigo en mi app https://www.mioofitness.com Por solo 27€/mes Vídeos mencionados: 📹 Cómo CREAR TU PROPIA DIETA PARA PERDER GRASA:    • PIERDE GRASA de forma EFECTIVA: Crea ...   📹 14 lecciones que aprendí tras 14 años entrenando    • 14 lecciones que aprendí tras 14 añ...   📹 cómo ponerte en forma este 2024    • cómo ponerte en forma este 2025 🌸 los...   📹 ¿Qué comer ANTES, durante y DESPUÉS de ENTRENAR?    • ¿Qué comer ANTES, durante y DESPUÉS d...   Mis otras redes sociales Instagram ❤︎   / laraibarra_   TikTok ❤︎   / laraibarra_   🤓 Para quien no me conozca me llamo Lara Ibarra, soy dietista colegiada y una auténtica enamorada del ejercicio. En mi canal puedes encontrar videos de nutrición, vlogs, mis rutinas de ejercicio, recomendaciones saludables y mucho más. Sígueme para estar siempre al día    / laraibarra   🫶🏻 ÍNDICE: 00:00 Lo que nadie te cuenta sobre la pérdida de peso 00:57 peligro 1 04:37 peligro 2 06:21 peligro 3 10:00 peligro 4 11:58 peligro 5 14:39 peligro 6 16:50 mis innegociables de nutrición y ejercicio