Pranayama - Saúde Mental | Exercícios de RESPIRAÇÃO do YOGA - Iniciantes скачать в хорошем качестве

Pranayama - Saúde Mental | Exercícios de RESPIRAÇÃO do YOGA - Iniciantes

Esses são exercícios de respiração para iniciantes, saúde mental e respiração andam de mãos dadas. Esses exercícios no Yoga são chamados de Pranaymas. Prana significa energia vital e yama controle, portanto pranayama pode ser entendido como controle da energia vital. Uma sequência como esta é excelente para aterrar e voltar para o presente. É também uma ótima opção para fazer antes da sua prática de yoga ou depois. Os exercícios de respiração são poderosos para acalmar a mente, fortalecer os músculos da caixa torácica e equilibrar a energia do corpo. A respiração é realmente uma ferramenta muito útil para parar de pensar por alguns instantes e viver o presente. Se você gostou dessa prática, vai gostar muito da série Jornada para Meditação e do programa para criar uma disciplina de longo prazo com práticas de 10 minutos, você pode saber mais nos links abaixo: 💡 𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼𝘀 𝗱𝗼 𝗖𝗹𝘂𝗯𝗲 𝗱𝗲 𝗠𝗲𝗺𝗯𝗿𝗼𝘀: ✓ Jornada para Meditação, o caminho completo e passo-a-passo para meditar • https://longevidade.yoga/membros/?v=p... ✓ Power 10, praticas de 10 minutos para construir uma disciplina de longo prazo • https://longevidade.yoga/membros/?v=p... ✓ Yoga Fora da Caixa, substitui em 100% o treino de musculação e aeróbico • https://longevidade.yoga/membros/?v=p... ✓ Yoga Matinal Evolution, a nova versão do Yoga Matinal, melhorado e ampliado • https://longevidade.yoga/membros/?v=p... ✓ Jornada para Meditação, o caminho completo e passo-a-passo para meditar • https://longevidade.yoga/membros/?v=p... 🗓 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱á𝗿𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼: ✓ 30 dias de práticas • https://longevidade.yoga/calendario ✓ Ebooks de aprimoramento • https://longevidade.yoga/ebook 🔔 𝗩𝗶𝗻í𝗰𝗶𝘂𝘀 𝗗𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗟í𝗯𝗲𝗿𝗮: ▶︎ Instagram: @viniciusdellalibera ▶︎ Facebook: longevidade.yoga ▶︎ Loja: https://longevidade.yoga/loja 📧 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼: ✓ Parcerias e Dúvidas • www.longevidade.yoga/contato 🎶 Trilha sonora: "Deep Relaxation" Kevin MacLeod Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/b...