Hernie discale lombaire : le traitement pour se soigner (Kiné) скачать в хорошем качестве

Hernie discale lombaire : le traitement pour se soigner (Kiné)

🚩🚩 Suivez mon cours en ligne de 12 semaines pour soigner votre hernie discale lombaire (exercices, hygiène du dos, alimentation anti-inflammatoire, remèdes naturels) : https://toutpourmasante.fr/produit/ma... 00:00 - Introduction 00:19 - Les symptômes 01:27 - Définition de la hernie discale 02:23 - Facteurs de risque de la hernie discale 03:12 - Repos + maintien d'une activité physique légère 04:43 - Hydratation en cas de hernie discale 05:35 - Alternance de chaud et de froid 06:35 - Massage du dos avec huile essentielle (gaulthérie) 07:05 - Exercices et assouplissements 07:36 - Éviter les médicaments anti-inflammatoires 08:40 - Les anti-douleurs naturels 09:49 - Pourquoi consulter un professionnel de santé ? 10:15 - Faut-il se faire opérer ? 11:15 - Quel sport éviter ? Quel sport pratiquer ? ► LIRE L'ARTICLE: https://toutpourmasante.fr/hernie-dis... ► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Alexandre Auffret, masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, vous explique comment soigner une hernie discale lombaire grâce au traitement naturel détaillé. Une hernie discale est un fragment du disque intervertébral qui est poussé vers le canal rachidien par une déchirure ou une rupture de l'anneau. En lombaire, les hernies discales se situent, dans 90% des cas, en L4-L5 ou en L5-S1. Le traitement de la hernie discale doit à la fois permettre de soulager la douleur et d'éliminer les facteurs de risque de la hernie discale lombaire. Heureusement, plus de 90% des patients atteints d'hernies discales sont soulagés sans traitement chirurgical. Retrouvez les ressources scientifiques utilisées pour réaliser ma vidéo ici : https://toutpourmasante.fr/hernie-dis... Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/ ► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici:    / @alexandre-toutpourmasante   Et n'oubliez pas d'activer la cloche 🛎(notifications), pour voir mes nouvelles vidéos dans vos suggestions !!! ► 📕MON LIVRE "Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?", est disponible ici: https://amzn.to/2GVFtby La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir. ► VISITER LE SITE: https://www.toutpourmasante.fr Tous mes conseils pour vous soigner et devenir acteur de votre santé. Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé ! ⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️