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Neck Pull: passo a passo de como realizá-lo corretamente

Com nível técnico intermediário, o The Neck Pull é um dos exercícios originais de Pilates um pouco mais exigente com relação à demanda de acionamento da musculatura flexora da coluna. Dentre seus principais objetivos, podemos citar o fortalecimento dos músculos flexores da coluna e o auxílio no desenvolvimento da mobilidade da região lombar. Confira o vídeo de hoje, diretamente com a treinadora do Grupo VOLL, Mariana Dias, e aprenda como realizar o movimento corretamente! 🤸 Imersão MAT Pilates - da prática à cinesiologia | Aprenda de forma aprofundada sobre os 34 exercícios clássicos através do livro digital e videoaulas: https://bit.ly/3LI9a2M 🎓 Não trabalha com Pilates mas quer trabalhar? Conheça a maior escola de formação em Pilates do Brasil: https://bit.ly/3FHt0HF 💻 Já trabalha com Pilates mas deseja se aperfeiçoar ainda mais no Método? Confira TODOS os cursos da loja oficial VOLL Pilates Group: https://bit.ly/3FHDRkL É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates! Gostou do vídeo? Curta, compartilhe e assine o canal para aprender todos os dias sobre o Método Pilates, Treinamento Funcional, Fisioterapia e Pilates na prática!