Почему вас никто не научит правильно бегать. Иван Шевель скачать в хорошем качестве

Почему вас никто не научит правильно бегать. Иван Шевель

24 апреля в 15:45 по Московскому времени в «Кант Лектории Новосибирск» пройдет стрим на тему "Почему вас никто не научит правильно бегать" О чем поговорим: 00:00 Заставка. 04:08 Старт лекции и знакомство со спикером. 05:20 Техника бега. 11:51 Важность силовых упражнений для бегунов. 13:45 Техника бега и мышцы кора. 15:30 Техника бега и нагрузка на полумарафоне. 17:29 Правильная техника бега и почему не существует идеальной техники бега для всех. 22:13 Важность силы стопы в беге. 24:05 Растяжка и эластичность суставов. 28:26 Упражнения для правильной техники бега. 31:51 Марафон и его сложность для новичков. 35:23 Питание перед и во время марафона. 41:07 Выбор тренера и бег по самочувствию. 44:13 Самоучки и достижение  хороших результатов. 45:58 Межреберная невралгия и травмы. 49:48 Упражнения для мышц кора и растяжка. 53:16 Важность соли и воды для бегунов. 57:53 Расслабление рук, компресеонные рукава для улучшения циркуляции крови. 1:00:05 Блуждающий нерв и минеральная вода. 1:03:39 Пульс и восстановление. 1:12:50 Определение пульсовых зон. 1:18:18 Влияние внешних факторов на пульс. 1:23:01 Восстановление после тренировок. 1:25:59 Упражнения для стопы. 1:27:19 Компресеонные рукава и гетры. 1:31:10 Носки и их влияние на комфорт и здоровье. 1:33:39 Вес и его влияние на бег. 1:37:07 Упражнения для ягодиц. 1:39:35 Выбор носков для бега. 1:47:03 Вопросы и рекомендации. 1:52:20 Техника дыхания. 1:55:21 Кето-диета, вегетариансво и бег. 1:57:27 Завершение. Можно ли пробежать марафон с подготовкой за 1 месяц. Кому нельзя бегать сразу. Почему надо медленно бежать, чтобы потом бегать быстро. Как поставить технику за 1 неделю. Как бежать максимально быстро. Влияет ли лишний вес на технику бега и что вообще на неё влияет. Можно ли не бегать, но получить хорошую технику. Как правильно бежать с носка или пятки. Почему у проф. спортсменов плохая техника или некрасивая. Нужны ли длинные ноги для бега. Какая физиология важна. Как бегуну распределить силы на сезон. Готовьте свои вопросы и приходите на встречу по адресу: Новосибирск, Кошурникова 17, Гипермаркет спортивных товаров "Кант" или присоединяйтесь к прямому эфиру на нашем YouTube-канале. 🎙Спикер: Иван Шевель – профессиональный спортсмен-любитель, идейный вдохновитель и один из основателей спортивной экосистемы "Спорт Союз", в которой есть всё от лыжной школы и бегового лыжного магазина, до самых крутых и ярких спортивных событий в Новосибирске. Опытный спикер по различным спортивным темам: питание, экипировка, тренировочный процесс, восстановление при травмах и нагрузках, мотивация и постановка цели. Постоянный участник соревнований по лыжным гонкам от 10 км до сверхмарафонов, участник стартов по триатлону, дуатлону и прочих подобных мультиспортивных соревнований. Кандитдат в мастера спорта по триатлону и полиатлону, спортивный судья собственных и городских мероприятий по бегу и лыжным гонкам. Чуть-чуть блогер, в свободное время делает обзоры на YouTube. ---------------------------- Бонус для участников лекции: скидка 10% на все товары из новых коллекций и доп скидка 5% на sale во всех магазинах Кант по промокоду «KANTNSK». Все для бега https://www.kant.ru/catalog/sport-run... Условия скидки: Скидка действует в интернет-магазине www.kant.ru и во всех оффлайн магазинах. Период действия: 24.04.24 19.30 - 26.04.24 19.30 Скидка 5% суммируется с ценниками Sale. Скидки не суммируются с ДК и не распространяются на: Лавинку, Газовые баллоны, Petzl, Leatherman, Stanley, Thule, Seba, Cool zone, Burton step on, Globber, Suunto, Fischer Carbon lite RCS. Чтобы воспользоваться скидкой, нужно назвать промокод «KANTNSK» на кассе или ввести его при оформлении заказа в интернет-магазине. ---------------------------- VK группа "Кант" https://vk.com/kant​​ Канал "Кант" в Telegram - https://t.me/kantsport "Кант Лекторий" https://events.kant.ru ----------------------------- В видео возможно упоминание Инстаграм и Фейсбук. Деятельность компании Meta Platforms Inc., которой принадлежит Инстаграм / Фейсбук, запрещена на территории РФ в части реализации данных социальных сетей на основании осуществления ею экстремистской деятельности.