📌 10分鐘瘦腰運動｜站立+無彈跳+迴轉｜居家核心訓練 - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10分鐘瘦腰運動｜站立+無彈跳+迴轉｜居家核心訓練 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10分鐘瘦腰運動｜站立+無彈跳+迴轉｜居家核心訓練 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10分鐘瘦腰運動｜站立+無彈跳+迴轉｜居家核心訓練 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

10分鐘瘦腰運動｜站立+無彈跳+迴轉｜居家核心訓練

這套全站立無彈跳的核心運動利用很多轉腰動作訓練我們的腹肌腰肌背肌 00:00 迴轉瘦腰運動 🔥暖身 Warm Up --------------------------------------------------------- 00:30 開肩轉轉 Elbow Circles 01:10 左右側彎 ALT. Side Bend 01:50 深蹲彩虹 Squat Rainbow 02:30 上身轉轉Upper Body Rotation 🔥主訓練 The Training ------------------------------------------------ 03:15 傑克攪拌器 Twist Jacks 04:00 兔子搗麻糬 Slams 04:45 水平左砍 Woodchops-L 05:30 水平右砍 Woodchops-R 06:15 左對角點趾 OPP. Toe Touch-L 07:00 右對角點趾 OPP. Toe Touch-R 07:45 左膝打氣 Knee Pumps-L 08:30右膝打氣 Knee Pumps-R 09:15 傑克左腳 Jack Tuck-L 10:00 傑克右腳 Jack Tuck-R 🍑1米6的肉體 (尺寸參考) ➨160cm/49kg/三圍80.59.92cm/穿XS 🔥1米6的賣場 (健身服利社) ➨https://reurl.cc/l7xmYE 📍影片中的健身服品牌 ➨GYMSHARK ➨GYMSHARK 📍其他的核心訓練 ➨ • 皮拉提斯「30分鐘+36式」漸進式運動 30 MIN FULL BODY PILAT... ✉️聯繫我們 ➨1m6fitness@gmail.com #核心運動 #核心訓練 #瘦腰運動

Comments