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견상자세ㅣ요가 자세 기초쌓기
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견상자세ㅣ요가 자세 기초쌓기
요가 자세 기초쌓기 튜토리얼2. : 견상자세 (기지개켜는 강아지자세, downward facing dog posture, 아도무카 스바나사나) 요가 스튜디오에서 수련을 하실 때에도, 그리고 유튜브나 온라인으로 수련을 하실 때에도 우리가 정말 자주 만나는 자세입니다. '자주'만나는 자세라고 '쉬운'자세라는 의미는 아니지요:) 몸 앞 면의 힘과 뒷 면의 유연성이 충분히 필요한 자세입니다. 언제나 그렇듯 급하지 않게 나의 몸에 맞는 옵션을 선택하면서 여유있고 안전한 수련하시기를 바랍니다 [구독하기] https://bit.ly/30C9ZiD [화요일 업로드] 퇴근 후에 적당한 짧은 요가, 혹은 명상 영상을 업로드합니다. [토요일 업로드] 한 주 동안 무거웠을 몸과 마음을 개운하게 비워내는 50-60분 요가 영상을 업로드합니다. [문의] [email protected] [오프라인클래스문의] @bujin_mindful Audionautix의 Acoustic Meditation 2은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다. 아티스트: http://audionautix.com/)
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