15-минутная тренировка с эспандером для ягодиц стоя | Ноги и ягодицы | Удобно для запястий скачать в хорошем качестве

15-минутная тренировка с эспандером для ягодиц стоя | Ноги и ягодицы | Удобно для запястий

Присоединяйтесь ко мне на 15-минутную тренировку с эспандером для ягодиц стоя, чтобы укрепить и сформировать мышцы ног и ягодиц. Всё, что вам понадобится, — это лёгкий тканевый эспандер и, по желанию, стена или стул рядом для поддержки. Эта тренировка удобна для запястий и включает только упражнения стоя. Интервалы: 45 секунд работы и 15 секунд отдыха. Итак, приступим к работе! 💞 xox Mik ОБОРУДОВАНИЕ: Легкая тканевая лента для ягодиц (По желанию) стена, стул или стол для поддержки 💞 ЛУЧШИЙ ЖЕНСКИЙ ОБРАЗ (партнёрская ссылка): 💞 https://womens.best/fitbymik КОД СКИДКИ 20%: FITBYMIK20 🤍 ЯНВАРСКИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ 2022 - НЕДЕЛЯ 4🤍 ПОДРОБНОСТИ:    • Видео   РАСПИСАНИЕ: https://www.fitbymik.com/january-2022... ПЛЕЙЛИСТ:    • WEEK 4 - JANUARY WORKOUT CHALLENGE   Нужен персонализированный План ФИТНЕСА и ПИТАНИЯ, полностью соответствующий вашим целям? Запишитесь на ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЮ 1:1 здесь: https://www.fitbymik.com/11-coaching Хотите улучшить гибкость? Ознакомьтесь с моим руководством по растяжке здесь: https://www.fitbymik.com/shop/a-yogis... САЙТ: https://www.fitbymik.com INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitbymik/?h... FACEBOOK:   / fitbymik   #домашнийфитнес #bootyband #тренировкастоя