달릴 때 우리 몸과 뇌에선 어떤 일이 일어날까? 🧠 달리기의 재발견 | 지식채널e скачать в хорошем качестве

달릴 때 우리 몸과 뇌에선 어떤 일이 일어날까? 🧠 달리기의 재발견 | 지식채널e

운동인가, 뇌를 여는 열쇠인가? 과학이 밝힌 달리기의 재발견 과연 달리기는 단지 체력을 기르는 운동일까? 이 질문에 답하기 위해, 다양한 연구자들이 달리기가 인간에게 미치는 영향을 과학적으로 관찰해왔다. 일본의 쓰쿠바대 연구팀은 단 10분간의 가벼운 조깅만으로도 전전두엽 혈류량이 증가하고, 그로 인해 학습 속도와 기억 유지력이 눈에 띄게 향상된다고 한다. 운동을 강조하는 정신과 전문의로 유명한 하버드 대학의 존 레이티 교수는 “운동 직후의 뇌는 학습에 최적화된 상태”라며, 달리기가 뇌를 ‘학습 가능한 모드’로 전환 시킨다고 설명한다. 진화한 육체를 넘어, 달리기가 인간의 몸과 뇌에 미치는 영향을 실험과 과학적 근거를 통해 풀어낸다. 몸이 아니라 뇌가 먼저 반응하는 운동. 달리기를 새롭게 이해하게 될 것이다. 〈호모 러너스, 달리기 인간〉에서는 총 3부작으로 인간이 달리는 이유를 과학, 진화 등 다양한 시선으로 탐구한다. 진화적 관점에서 알아봤던 1부에 이어서, 2부에서는 달리기를 통해 몸과 뇌가 깨어나는 경이로운 변화를 과학적으로 추적한다. #달리기 #러닝 #러너 #런닝 #마라톤 #달리기역사 #러닝크루 #달리기 진화 #호모 러너스 #달리기인간 #진화 ▶️ 프로그램 : 지식채널e - 호모 러너스 달리기 인간 2부, 달리면 어떻게 달라질까? ▶️ 방송일자 : 2025.08.19.