Abnehmen leicht gemacht Schlank mit Darm | Mikrobiom | Prof. Michaela Axt-Gadermann скачать в хорошем качестве

Abnehmen leicht gemacht Schlank mit Darm | Mikrobiom | Prof. Michaela Axt-Gadermann

Warum können manche Menschen essen, so viel sie wollen, und nehmen trotzdem nicht zu? Die besten Lebensmittel für den Darm & Rezepte: https://LernenderZukunft.com/bonus Axt-Gadermann "Gesund mit Darm. Fitter, gelassener und jünger mit dem richtigen Mikrobiom" https://amzn.to/3Dw0FRs * Axt-Gadermann "Schlank mit Darm Kochbuch: 100 Rezepte für eine gesunde Darmflora" https://amzn.to/3np1iXf * Andere müssen ein Stück Schokolade nur anschauen, schon landet es auf den Hüften. Die Entscheidung darüber fällt im Darm. Unzählige Darmbakterien sind dafür verantwortlich, wie gut oder schlecht wir unser Essen verwerten. Die schlechte Nachricht: Wer die falschen Bakterien im Darm hat, wird trotz gesunder Ernährung schneller dick. Die gute Nachricht: Welche Bakterien im Darm das Sagen haben, können wir beeinflussen. 00:00 Abnehmen mit der richtigen Darmflora 00:35 Mikrobiom als Ursache für Gewichtsprobleme 04:29 Unterschied der Mikrobiome zwischen schlanken Menschen und guten Essensverwertern 04:50 Moppelbakterien (Firmicuten) und Schlankmacherbakterien (Bakteroidetes) 06:30 Akkermansia Muciniphilia als Marker für schlanke Menschen 07:30 Geschmacksknospen unter der Kontrolle des Mikrobioms 08:30 Mikrobiom als Einflussgröße von Hunger- und Sättigungs-Hormonen 12:25 Das solltest Du essen 14:55 zu viel Gluten und die Darmbarriere 17:25 Entzündungs- und Übergewichtfördernde Fäulnisbakterien 18:53 Alkohol, Polyphänole und die Darmflora 20:45 Eigenbrauersyndrom und Akne 22:20 Darmreinigung - gut oder schlecht? Wer sich in jedem Alter fit, gesund und jung fühlen will, kommt um den Verdauungstrakt nicht herum. Ein gesundes Mikrobiom ist wichtig für unsere Gesamtgesundheit. Eine vielfältige Darmflora senkt unseren Blutdruck, hält die Gefäße elastisch und sorgt dafür, dass Medikamente optimal wirken. Darmbakterien können sowohl die Leistungsfähigkeit von Sportlern messbar steigern als auch Senioren vor Gebrechlichkeit schützen. Sie regulieren unseren Stoffwechsel, stärken das Immunsystem, senken das Risiko für Zuckerkrankheit, Übergewicht, halten den Cholesterinspiegel in Schach und unterstützen sogar die Krebstherapie. Und auch das Nervensystem profitiert: Bei der Behandlung von Parkinson, Alzheimer oder Depressionen sollte man immer auch die Darmbakterien berücksichtigen. Deutschlands Darm-Spezialistin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann klärt hier über alles auf, was man über den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und einem langen, gesunden Leben wissen muss. Sie gibt einen breiten Überblick über eine darmgesunde Ernährung, geeignete probiotische Bakterien und notwendige Labortests. #darm #mikrobiom #abnehmen *partnerlink