4 навыка движения, которые может освоить каждый (урок по акробатике для начинающих) скачать в хорошем качестве

4 навыка движения, которые может освоить каждый (урок по акробатике для начинающих)

Если вы хотите углубиться в изучение, ознакомьтесь с моими полными онлайн-программами — от акробатики до стойки на руках, мобильности, плавности и многого другого. Скидки на запуск на этой неделе: https://nilteisner.shop/ Попробуйте мою бесплатную программу «Enter the Flow»: https://nilteisner.shop/pages/enterth... Откройте для себя акробатический путь — даже если вы начинаете с нуля. В этом видео я покажу вам 4 акробатических трюка, которые выглядят сложнее, чем есть на самом деле. Не требуется спортзал, специальное оборудование, никакая подготовка. Только небольшое пространство, немного любопытства и готовность двигаться. Эти базовые навыки помогут вам развить координацию, уверенность, силу и плавность движений — и они идеально подходят для новичков и всех, кто хочет расширить свою практику движений. • Для каждого упражнения предусмотрены варианты для начинающих и более сложные • Можно тренироваться на площадке размером 2 х 2 м • Упражнения подходят для взрослых — не требуется детская гимнастика Дайте мне знать в комментариях, какое упражнение вам понравилось больше всего! И, как всегда, продолжайте двигаться. _________________________ Бесплатно Присоединяйтесь к программе The Flow ► ​​https://nilteisner.shop/pages/enterth... Онлайн-программы Комплект для начинающих акробатиков ► https://nilteisner.shop/products/the-... Изучите Macaco ► https://nilteisner.shop/pages/skills Подробная программа акробатиков ► https://nilteisner.shop/products/find... Программы развития мобильности и силы ► https://nilteisner.shop/products/know... Пройдите тест, чтобы узнать, какая программа подходит вам лучше всего: https://nilteisner.shop/#quiz-98Hkrn Используйте код YOUTUBE10 для Скидка 10% на все мои онлайн-программы. Мастер-классы: Мастер-классы Finding Flow в прямом эфире ► https://nilteisner.shop/pages/workshops Социальные сети: Подпишитесь на меня в Instagram ►   / nilteisner   Подпишитесь на мою рассылку ► https://nilteisner.shop/pages/subscribe ___________________________ 00:00 Введение – ваш первый шаг в акробатике 01:44 Движение 1: The Clock Roll 05:04 Движение 2: The One Arm Wheel 07:24 Новый онлайн-магазин и свободная программа 08:07 Движение 3: The Slingshot 11:04 Движение 4: The Armswipe 13:38 Дополнительно: Комбинации движений 14:35 Какое движение вам понравилось больше всего? Изучите основы акробатики для начинающих, разовьете силу и подвижность с использованием собственного веса, улучшите координацию и плавность движений, а также изучите основы культуры движений, мягкую акробатику и акробатику для начинающих — и все это не выходя из дома.