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[무엇이든 물어보세요] 운동 전 이것만은 꼭!! 운동 전에 알아둬야 할 내용 | KBS 210826 방송

[운동 잘못하면 오히려 독이 된다?!] 질환 별 맞춤 운동법 운동 전 이것만은 꼭! ○ 운동 시작과 끝은 가벼운 스트레칭으로 ○ 꾸준히 매일 단 10분이라도 ○ 나이 들수록 근력 운동 필수 ○ 운동 전 탄수화물, 운동 중 물을 꼭 feat.무릎 들어 올렸다 내리기 등 질환 별 맞춤 운동법 20210826

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