• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Is Neglecting Zone 3 Slowing You Down? скачать в хорошем качестве

Is Neglecting Zone 3 Slowing You Down? 3 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Is Neglecting Zone 3 Slowing You Down?
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Is Neglecting Zone 3 Slowing You Down? в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Is Neglecting Zone 3 Slowing You Down? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Is Neglecting Zone 3 Slowing You Down? в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Is Neglecting Zone 3 Slowing You Down?

Are you hitting a performance plateau in your running or cycling? You might be neglecting a crucial part of your plan: Zone 3 training. This guide breaks down why 'tempo training' is the key to unlocking new speed and endurance, and how to use it without falling into the 'gray zone' trap. Many endurance athletes focus on easy Zone 2 work and hard Zone 5 intervals, but the secret to sustained performance gains often lies in the middle. This deep dive into Zone 3 training explains everything you need to know about moderate intensity cardio. We'll cover the precise benefits of tempo training, including how it raises your lactate threshold, improves metabolic efficiency, and builds the mental toughness required for race day. Discover the common mistakes that lead to burnout and how much Zone 3 is too much. We'll compare the physiological effects of Zone 2 vs. Zone 3 training and provide actionable frameworks for structuring your own tempo running workout or cycling session. Whether you're training for a marathon, a triathlon, or simply want to improve your overall fitness, understanding how to properly implement Zone 3 training will fundamentally change your approach to building endurance. Enjoyed this breakdown? Hit the LIKE button and SUBSCRIBE for more deep dives into endurance training science. Have questions about your heart rate zones? Drop a COMMENT below! PERSONALIZED TRAINING GUIDANCE For more personal guidance on your training and to work with me directly, visit my website: ►https://efficient-endurance.co.uk/ For our database of training plans check out our training plan website: ►https://efficient-endurance.com/ FOLLOW US Instagram:   / efficientendurance   Facebook:   / efficient.endurance   #zone3 #tempotraining #EnduranceTraining #HeartRateZones #RunningTips #CyclingTraining #TriathlonTraining

Comments
  • Most Runners Are Wasting Time with Low HR Zone 2 Training 4 месяца назад
    Most Runners Are Wasting Time with Low HR Zone 2 Training
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 тренировки, которые вам нужны, чтобы ездить быстрее и дольше 8 месяцев назад
    ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 тренировки, которые вам нужны, чтобы ездить быстрее и дольше
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Профессиональный тренер откровенно рассказал о забытой зоне тренировок. 2 недели назад
    Профессиональный тренер откровенно рассказал о забытой зоне тренировок.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 'Run Slow to Run Fast' Is Horrible Advice 5 месяцев назад
    'Run Slow to Run Fast' Is Horrible Advice
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Рекомендации по базовой подготовке не работают, и как это исправить, уделяя ей 4-8 часов в неделю. 3 недели назад
    Рекомендации по базовой подготовке не работают, и как это исправить, уделяя ей 4-8 часов в неделю.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Актуальна ли программа обучения Zone 2 в 2026 году? 3 недели назад
    Актуальна ли программа обучения Zone 2 в 2026 году?
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Do You Need 150 Minutes or 400+? Zone 2 Training for Longevity & Mitochondria | The Proof Clips #277 5 месяцев назад
    Do You Need 150 Minutes or 400+? Zone 2 Training for Longevity & Mitochondria | The Proof Clips #277
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Прекратите тренировки к марафону на 20 миль! 3 месяца назад
    Прекратите тренировки к марафону на 20 миль!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Тренировка в зоне 3 — секрет марафона, который вы, вероятно, игнорируете 3 месяца назад
    Тренировка в зоне 3 — секрет марафона, который вы, вероятно, игнорируете
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Эффективная зональная тренировка — зоны 3–5 1 год назад
    Эффективная зональная тренировка — зоны 3–5
    Опубликовано: 1 год назад
  • The Truth About Long Runs | Your Comprehensive Guide 1 год назад
    The Truth About Long Runs | Your Comprehensive Guide
    Опубликовано: 1 год назад
  • 10 лет тренировок с низким пульсом: уроки бега на 17 000 миль 3 года назад
    10 лет тренировок с низким пульсом: уроки бега на 17 000 миль
    Опубликовано: 3 года назад
  • Что упускают большинство велосипедистов при оптимизации аэробных тренировок 2 недели назад
    Что упускают большинство велосипедистов при оптимизации аэробных тренировок
    Опубликовано: 2 недели назад
  • VO2 Max: ошеломляющая разница между средним и выдающимся результатом 10 месяцев назад
    VO2 Max: ошеломляющая разница между средним и выдающимся результатом
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • How to Set Your Training Zones (be better than generic zones) 5 месяцев назад
    How to Set Your Training Zones (be better than generic zones)
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Is Zone 3 Training Actually Useless for Runners? 2 года назад
    Is Zone 3 Training Actually Useless for Runners?
    Опубликовано: 2 года назад
  • Не совершайте этих ошибок в тренировках зоны 2 1 год назад
    Не совершайте этих ошибок в тренировках зоны 2
    Опубликовано: 1 год назад
  • Is Zone 3 Training A Waste Of Time? 2 года назад
    Is Zone 3 Training A Waste Of Time?
    Опубликовано: 2 года назад
  • The Speed Secret Every Runner Gets Wrong 2 недели назад
    The Speed Secret Every Runner Gets Wrong
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Вот как выглядит тренировка в Зоне 2 | Питер Аттиа 2 года назад
    Вот как выглядит тренировка в Зоне 2 | Питер Аттиа
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5