• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Почему утяжелители — самые недооцененные фитнес-инструменты скачать в хорошем качестве

Почему утяжелители — самые недооцененные фитнес-инструменты 11 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Почему утяжелители — самые недооцененные фитнес-инструменты
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Почему утяжелители — самые недооцененные фитнес-инструменты в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Почему утяжелители — самые недооцененные фитнес-инструменты или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Почему утяжелители — самые недооцененные фитнес-инструменты в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Почему утяжелители — самые недооцененные фитнес-инструменты

Большинство людей считают, что утяжеляющие жилеты — это просто очередной недолговечный фитнес-тренд, но наука рисует другую картину. При правильном использовании они могут ускорить метаболизм, улучшить контроль уровня сахара в крови и даже помочь сохранить плотность костей во время похудения. В этом видео я подробно рассказываю о том, что на самом деле показывают исследования о ходьбе с утяжеляющим жилетом, силовых тренировках и кардиотренировках: от того, как короткие, но частые подходы к тренировкам могут превзойти длительные, до того, как ношение дополнительного веса может помочь организму поддерживать высокий уровень метаболизма после диеты. Я также расскажу об ограничениях и рисках, о том, когда утяжеляющие жилеты могут дать обратный эффект, кому следует их избегать и как безопасно использовать их, не усугубляя старые травмы или проблемы с походкой. К концу вы узнаете, может ли утяжеляющий жилет действительно заменить кардио- или силовые тренировки и как использовать его в качестве связующего звена между ними. Это практичный, основанный на фактических данных фитнес, который вы можете применять на практике, независимо от того, ходите ли вы после еды, тренируетесь дома или просто пытаетесь повысить эффективность своих тренировок. Готовы ли вы пересмотреть свои тренировки и питание, разработав четкий индивидуальный план? Забронируйте пакет аудита программы Always Adaptive Premium здесь: https://calendly.com/alwaysadaptive/p... Исследования, упомянутые в этом видео, гораздо более содержательны, чем я могу уместить в эти 15–20-минутные видео. Вот те, которые я упомянул. Я всегда стараюсь давать ссылку на полное исследование. Три 15-минутные прогулки после еды - https://diabetesjournals.org/care/art... Систематический обзор продолжительности прогулки - https://journals.lww.com/acsm-msse/fu... Утяжелённый жилет предотвращает повторный набор веса - https://www.nature.com/articles/s4136... Утяжелённый жилет/тренировки с отягощениями и потеря костной массы - https://jamanetwork.com/journals/jama... Жилет-утяжелитель добавлен к тренировкам с собственным весом - https://paahjournal.com/articles/10.5... Жилет-утяжелитель увеличивает кардиометаболическую нагрузку - https://journals.lww.com/acsm-msse/fu... Жилет-утяжелитель добавлен к круговым тренировкам - https://www.sciencedirect.com/science... Привет, меня зовут Рэндалл Джеймс, я тренер по силовой подготовке и бегу. Я погружаюсь в актуальные темы здоровья и фитнеса, анализируя их, сочетая научные данные и практический опыт. В подкастах, коротких интервью или коротких видеороликах я делюсь своим опытом в различных видах тренировок, чтобы взглянуть на фитнес с точки зрения здоровья и эффективности. Моя цель — помочь вам тренироваться эффективнее, вести здоровый образ жизни и добиваться наилучших результатов. По всем остальным вопросам пишите на [email protected] 🎧 Слушайте Always Adaptive здесь: Spotify — https://open.spotify.com/show/5S4Y5eW... Подкасты Apple — https://podcasts.apple.com/us/podcast... Amazon Music — https://music.amazon.com/podcasts/50d... Audible — https://www.audible.com/podcast/Alway...

Comments
  • Функциональные паттерны: устранение боли или панацея? 3 недели назад
    Функциональные паттерны: устранение боли или панацея?
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Walking with a Weighted Vest for 30 Days - What to Expect, ft. @The Science of Self-Care 1 год назад
    Walking with a Weighted Vest for 30 Days - What to Expect, ft. @The Science of Self-Care
    Опубликовано: 1 год назад
  • Я против ВАШИХ комментариев: Майк Израетель, Дэвид Гоггинс и ДРУГИЕ! 3 дня назад
    Я против ВАШИХ комментариев: Майк Израетель, Дэвид Гоггинс и ДРУГИЕ!
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Your Body Shape Will Change… Here’s what to Expect with a Weighted Vest 2 месяца назад
    Your Body Shape Will Change… Here’s what to Expect with a Weighted Vest
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Я ел 350Г БЕЛКА каждый день и ВОТ ЧТО со мной произошло 4 месяца назад
    Я ел 350Г БЕЛКА каждый день и ВОТ ЧТО со мной произошло
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент) 1 месяц назад
    Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ⚡️ Москва поставила условие Западу || Киев собирает Майдан? 3 часа назад
    ⚡️ Москва поставила условие Западу || Киев собирает Майдан?
    Опубликовано: 3 часа назад
  • Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше 3 месяца назад
    Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Я ходил с утяжелённым жилетом 30 дней | Ошибки, которых следует избегать 1 год назад
    Я ходил с утяжелённым жилетом 30 дней | Ошибки, которых следует избегать
    Опубликовано: 1 год назад
  • Дискуссия о пробеге: анализ объема пробега для повышения производительности 11 месяцев назад
    Дискуссия о пробеге: анализ объема пробега для повышения производительности
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Эксперимент: 2 месяца на белке - мышцы выросли, НО жизнь стала сложнее 2 месяца назад
    Эксперимент: 2 месяца на белке - мышцы выросли, НО жизнь стала сложнее
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Ученые обнаружили лучшую тренировку для увеличения максимального потребления кислорода (VO2 Max) ... 3 недели назад
    Ученые обнаружили лучшую тренировку для увеличения максимального потребления кислорода (VO2 Max) ...
    Опубликовано: 3 недели назад
  • STEROID USE TAKES ANOTHER LIFE, NYT RFK jr. FACT CHECK, and MORE Episode - 001 11 месяцев назад
    STEROID USE TAKES ANOTHER LIFE, NYT RFK jr. FACT CHECK, and MORE Episode - 001
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Легкие веса наращивают мышцы и силу после 50 лет! (БЫСТРО) 12 дней назад
    Легкие веса наращивают мышцы и силу после 50 лет! (БЫСТРО)
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 3 месяца назад
    Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Мне 65, и я сильнее, чем 35-летние (эти 6 упражнений изменили всё) 2 недели назад
    Мне 65, и я сильнее, чем 35-летние (эти 6 упражнений изменили всё)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • I Tried Walking for 30 Days with a Weighted Vest (Game Changer?) 10 месяцев назад
    I Tried Walking for 30 Days with a Weighted Vest (Game Changer?)
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Взлет и падение CrossFit: империя спортзалов с 15 000 заведений выставлена ​​на продажу?! 2 месяца назад
    Взлет и падение CrossFit: империя спортзалов с 15 000 заведений выставлена ​​на продажу?!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Ученые выяснили, какое количество белка максимизирует рост мышц (новое исследование) 8 дней назад
    Ученые выяснили, какое количество белка максимизирует рост мышц (новое исследование)
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Самый сильный человек в мире составил рейтинг лучших упражнений для развития силы 8 дней назад
    Самый сильный человек в мире составил рейтинг лучших упражнений для развития силы
    Опубликовано: 8 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5