『ゆるボール』エクササイズ やってみよう！ゆるボール意外な使い方で「即効!肩こり解消」　72歳 ソネジュンコの"ソネワークス" 筋トレなし、ハードな運動なしで筋力アップ скачать в хорошем качестве

『ゆるボール』エクササイズ やってみよう！ゆるボール意外な使い方で「即効!肩こり解消」　72歳 ソネジュンコの"ソネワークス" 筋トレなし、ハードな運動なしで筋力アップ

2024年4月3日 フジTVお昼の情報番組"ぽかぽか" にゲスト出演された山田まりやさんに番組内で紹介していただいた 『ゆるボール』エクササイズを紹介します。 「肩こり」は一生治らない、先祖代々肩こりに悩まされているのだから、付き合っていくしかないのかも、なんて諦めている方も多いかと思いますが。 「肩こり」の大きい原因は ①肩まわりの筋肉の疲労 ②血行不良 だと言われていますが、 もう一つの原因として、腕の筋力の弱さが挙げられるのです。 自分の腕の重さに耐えられないわけなのですね。 そしてその結果、肩こりになるということです。 そんなのあり？と思いませんか。 というわけで、楽しいエクササイズをしながら、腕の筋力アップをしよう、という動画です。 最初は笑っちゃうかもしれませんが、これが結構効果があるのです。 ぜひお試しください。 要 ゆるボールです。 ぜひこの機会にゆるボールをお手元にご用意ください。 「ゆるボール」の正体は極々一般的なバランスボール。 ふつうなら空気をパンパンにして使うところを、わざと空気の量を減らしてクッションがわりのように使って、ストレッチやエクササイズに役立てているのが 「ゆるボール」エクササイズ 「ゆるボール」があれば、ストレッチが苦手な方も大好きになっていただけること間違いなしです！ 無理せず、しかも気持ちよくて、ついついやりたくなるような動き、そんな動きだけを日々続けてみてください。 私たちには筋トレやハードな運動は必要ありません。 気持ちのいいストレッチ、快適なエクササイズだけで身体は十分変わります。 何歳からでもカラダは変えられる！ ダイエットもできる"ソネワークス"　 痩せたい、 キレイになりたい、 歳をとるのが不安、 しなやかなカラダになりたい、 そんなあなたにぜひオススメ！ もう筋トレはしたくない、というあなたにぴったり。 大阪メトロ御堂筋線「東三国駅」から徒歩2分のスタジオにもぜひお越しください。 オンラインレッスン も充実しています。 ★チャンネル登録はこちら    / @beauty4656   ★ソネジュンコ の著書 ・「毎朝起きるのが楽しいひとり暮らし」ダイヤモンド社 https://diamond.jp/articles/-/338007 ・「60歳からの筋トレ入門」宝島社M K https://www.amazon.co.jp/dp/4299037014 ・30秒でやせる「ゆるボール ダイエット」池田書店 https://amzn.to/2UFVsiF ・「美しくやせる！ポールストレッチDVDブック」マキノ出版 ★ゆるボールセット、クイーンズポール、などの販売はこちら https://studiosone.theshop.jp/ ★スタジオ　ソネ ホームページ http://www.studio-sone.com/ ★スタジオ　ソネ レッスン動画販売サイト https://filmuy.com/studio-sone ★お問い合わせはこちらから info@studio-sone.com ★ご予約サイト https://coubic.com/studio-sone ★「ソネジュンコのブログ」 https://studiosonejunko.com #ゆるボール#ソネジュンコ#ゆる筋トレ