Tiefe Bauchmuskeln - flacher Bauch. Transversus Abdominis effektiv trainieren. скачать в хорошем качестве

Tiefe Bauchmuskeln - flacher Bauch. Transversus Abdominis effektiv trainieren.

0:00 Gerade, schräge und quere Bauchmuskulatur - Transversus Abdominis 0:46 Den transversus Abdominis mit einer Blutdruckmanschette trainieren. 4:12 Drei Mal eine Minute jeden zweiten Tag - das wäre ideal, um die quere Bauchmuskulatur zu kräftigen Mit Hilfe einer Blutdruckmanschette kannst Du die tiefe Bauchmuskulatur (Transversus abdominis) effektiv trainieren. Die Bauchdecke wird fester, der Rücken wird stabilisiert. Ich habe Sportwissenschaften an der TU München studiert und in Gesundheitspsychologie zum Dr. phil. promoviert. Dazu bin ich betrieblicher Gesundheitsmanager, Entspannungstrainer und Rückenschulleiter. Ich bin seit langem in München in Rehabilitation, Gesundheitsförderung und Leistungssport tätig. In progressiver Muskelentspannung bilde ich Kursleiter*innen aus. Auf dieser Expertise und aus meinen täglichen Erfahrungen heraus entstehen diese Videos. Eine Erfolgszusage gebe ich ausdrücklich nicht. Rechtliche Hinweise Die Inhalte und Übungen sind für gesunde Erwachsene. Sie ersetzen niemals eine ärztliche Diagnose und Behandlung. Sie sind vorbeugend gedacht und können als unterstützende Maßnahmen bei Beeinträchtigungen des Wohlbefindens dienen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Informationen und Übungen für Sie geeignet sind! Bitte lesen Sie die detaillierten rechtlichen Hinweise auf https://www.dr-schuhegger.de/portfoli... Homepage mit Impressum: https://www.dr-schuhegger.de