У нас вы можете посмотреть бесплатно СКУЛЬПТУРИРОВАНИЕ Сила с гантелями для женщин старше 50 лет или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Мы худеем с помощью моделирующей силовой тренировки, которая БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ, которая подарит вам ощущение силы и энергии! Найдите декабрьскую☃️ 5-дневную серию ПОХУДЕНИЯ здесь: https://bit.ly/DECEMBER5day Знаете ли вы, что силовые тренировки — это эффективный способ начать СЖИЖЕНИЕ ЖИРА? Это правда! Именно поэтому сегодняшняя тренировка идеально подходит для коррекции метаболизма и талии! Длительные интервалы заставляют нас работать целенаправленно, чтобы получить максимальную пользу от каждого движения — идеально подходит как для НОВИЧКОВ, так и для опытных спортсменов! Хотите сделать мощный шаг к своей цели — ЗДОРОВЫЙ ВЕС? Возьмите набор гантелей и сделайте что-нибудь потрясающее для себя! Вперёд! ИНФОРМАЦИЯ О ПОКУПКЕ: Купите мой точный набор из 3 пар гантелей (партнёрская ссылка): https://amzn.to/2vkvMkg Купите этот поддерживающий удлинённый бюстгальтер от LEMEDY (партнёрская ссылка): https://amzn.to/3v9tWNr Нравятся эти мягкие и тонкие леггинсы STEPPE? Купите их здесь (партнёрская ссылка): https://amzn.to/3whsFnJ НАСТРОЙКА: Таймер установлен на интервалы по 40 секунд; выполните каждый мини-цикл дважды, прежде чем перейти к следующему; ОТДЫХА НЕТ. РАЗМИНКА УПРАЖНЕНИЯ: Удары кулаком спереди с высоким подъёмом колен Пьяная птица (летит) Шаг назад на трицепс Отжимания с боковым ударом ногой Трёхточечные скручивания Шаг назад с боковыми подъёмами Боковые удары ногой со скручиванием Махи коленями к локтям Шаги в сторону «Ку-ку» Буквы «Крестики» Косые скручивания Боковые удары ногой с подъёмом дельт ЗАВЕРШАЮЩЕЕ (по одному интервалу на каждую сторону): Быстрые подъёмы ЗАМИНКА ❤ Pahla B https://getyourgoal.com/