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高強度訓練
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35994 1 year ago 16:33HIIT運動「全站立」高強度間歇訓練｜15分鐘高效減脂｜暖身+伸展🔥
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972027 3 years ago 10:21【中階】10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪 有氧+無氧/ 10 mins intense HIIT workout at home - full body workout
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86206 11 months ago 30:03【進階】 30分鐘 卡路里殺手 🔥 HIIT地獄訓練 - 無器械 - 全身有氧 居家運動 / 30 MIN Advanced Killer HIIT Workout - no equipment
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244222 1 year ago 20:10【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT
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197955 1 year ago 41:3228天腹肌速成挑戰💪 40分鐘 HIIT+腹肌撕裂訓練 | 六塊肌、馬甲線
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51576 1 year ago 9:21高強度間歇HIIT v.s. Zone 2 有氧運動，我該怎麼選? ▏北木健身
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46991 2 years ago 10:45【中高齡運動 - 高強度間歇訓練】高效率提升心肺耐力 ▏北木健身
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107112 2 years ago 11:48HIIT運動菜單「快速」高強度間歇訓練｜10分鐘高效減脂🔥10 MIN HIIT TRAINING
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450569 2 years ago 12:2210min HIIT Workout | Highly Effective & Intense Fat Burn | Best For Abs Training
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389587 8 years ago 10:32HIIT 7Min High-Intensity Interval Circuit Training, Time saving, muscle building & fat loss
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893978 5 years ago 17:4115 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】
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38062 1 year ago 9:06不要誤會HIIT，什麼運動種類才叫作高強度間歇?
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161609 8 months ago 32:39【中階】30分鐘全程站立 有氧燃脂HIIT訓練 - 無器械、無重複 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING, NO EQUIPMENT
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114195 4 years ago 19:13HIIT運動菜單｜無彈跳高強度間歇訓練｜20分鐘高效減脂